芹菜怎么弄好吃减脂餐呢 芹菜怎么吃减肥
大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于芹菜怎么弄好吃减脂餐呢，芹菜怎么吃减肥这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
本文目录
素菜减脂餐做法
西蓝花200g、西红柿1个、蚝油8g、生抽3g、盐1g、黑木耳小把、鸡蛋2个、蒜4瓣
烹饪步骤：准备食材，蒜片，西红柿丁，泡发好的木耳，西蓝花
西蓝花焯水，鸡蛋炒熟备用，加入一勺蚝油，少许盐，一勺生抽，搅拌均匀即可，如果放进冰箱冷藏一下，口感更佳。
芹菜怎么吃好吃
芹菜可以让我们的身体的消化功能，得到改善，还能够预防疾病，让我们瘦得健康，因为它含有丰富的蛋白质。常见的两种芹菜做法是减肥者常做的，不难，学学吧。
1、芹菜炒百合材料：200克芹菜，130克百合，适量油盐酱醋。做法：先把芹菜拣好，洗干净，切成段。再把百合，拆散洗净，放入沸水中焯，捞出迅速放入冰水中，沥干待用。接着把芹菜，放到油锅中，快速地翻炒。放入百合，再炒一番，即可食用。美味的芹菜炒百合，有效瘦身。
2、芹菜炒肉丝材料：芹菜，猪肉，调味料各适量。做法：先把芹菜，清洗干净，切成一小段一小段。猪肉，最好是瘦猪肉，这样肉质鲜美，油脂不多，吃起来更加可口。把猪肉，切成一丝丝的样子。热锅下油，放入猪肉丝，大火翻炒，加入芹菜，大火再翻炒，即可。美味的芹菜炒肉丝，健康营养，有助瘦身减肥。减肥过程中不用节食不用运动，纤道瘦身教大家只要正确的吃就能健康的瘦。
芹菜怎样煮好吃
很高兴来回答这个问题《芹菜怎么煮好吃》
芹菜可是个好食材，它含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素和钙、磷、铁等矿物质。它的营养价值和实用价值都非常高。其实芹菜的吃法很多，下面我来分别介绍一下。
??鸡蛋炒芹菜。
材料：鸡蛋两枚、芹菜一根，葱花、盐、糖、料酒少许。
方法：鸡蛋打散，芹菜洗净切段。点火放油，油热放入鸡蛋炒熟盛出备用；下葱花爆香，放入芹菜炒香，依次放糖、料酒提香，加入盐和炒好的鸡蛋，炒匀关火。口感：鲜香清淡。
??花椒油拌芹菜。
材料：芹菜一根、油、花椒、生抽少许。方法：锅放水烧开，加入两滴油，将切好的芹菜放入锅中小火，待芹菜变色捞出备用。锅中放油加入适量花椒，油开花椒逐渐变色，香味溢出再放入油量的3｜4生抽至沸腾关火。将晾凉的花椒油均匀浇在绰好的芹菜上拌匀即可。口感：清香。
??猪
（牛）肉芹菜水饺
材料：猪或牛肉馅半斤、芹菜一根、盐、料酒、生抽、香油、葱姜、五香粉各少许，面粉500克，鸡蛋一枚。
方法：500克面粉加入盐少许，和面待用；将芹菜洗净切碎备用；肉馅放入盆中加入葱姜末、五香粉、生抽、盐、香油、料酒调匀，加入一枚鸡蛋，按同一方向将肉馅打匀至上劲，再加入切碎的芹菜调匀
（包的方法同于其它馅）口感：肉香菜嫩。
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芹菜怎么吃减肥
芹菜
性微寒、味甘苦，有提高食欲、预防坏血病、利尿、健胃、杀菌和防风湿病等作用，芹菜还富含铁，对缺铁性贫血有一定的效果。
芹菜汁
食材
西芹.......3根
蜂蜜........10毫升
冷开水........500毫升
将食材准备好，倒入破壁机容杯，启动机器即可。
关于芹菜怎么弄好吃减脂餐呢的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
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