宜昌店美食套餐详细菜谱

一、适合人群 这道菜品适合所有年龄段的人群，无论是家庭聚餐、朋友聚会还是商务宴请，都能满足口味和营养需求。

二、禁忌

1.孕妇和哺乳期妇女应慎重食用。
2. 对海鲜过敏的人应慎重食用。
3. 患有肠胃疾病和高血压的人应慎重食用。
4. 饮酒过量的人应慎重食用。

三、详细制作流程

1.食材： - 鲜虾 250 克 - 西兰花 1 个 - 青椒 1 个 - 红椒 1 个 - 葱姜蒜适量 - 料酒、生抽、盐、糖适量 - 食用油适量
2. 处理食材： - 虾去壳去头，洗净备用。 - 西兰花、青椒、红椒去籽洗净备用。
3. 烹饪流程： - 热锅凉油，放入葱姜蒜爆香，加入料酒，加入虾煸炒至变色。 - 加入西兰花、青椒、红椒翻炒，加入盐、糖适量，继续翻炒至蔬菜熟透。 - 加入生抽，翻炒均匀。 - 出锅即可。

四、营养价值 这道菜品富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，对身体有益。 五、总结 这道菜品是一道美味又营养的海鲜菜品，适合所有年龄段的人群食用。孕妇、哺乳期妇女、海鲜过敏者、肠胃疾病患者、饮酒过量者都应慎重食用。制作方法简单，口感鲜美，适合作为家庭聚餐或商务宴请的菜品。