儿童西兰花怎么弄好吃窍门 西兰花怎么做好吃儿童
大家好,今天给各位分享儿童西兰花怎么弄好吃窍门的一些知识,其中也会对西兰花怎么做好吃儿童进行解释,文章篇幅可能偏长,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在就马上开始吧!
本文目录
8个月宝宝吃西兰花的做法
材料:西兰花50克,南瓜50克,米粉100克
做法:
①南瓜洗净、去皮、籽切块,放入蒸锅中蒸熟,用汤勺压成泥;
②西兰花清洗干净,焯熟,搅拌成泥状;
③把南瓜泥、西兰花泥分别倒入调配好的米糊中搅拌均匀即可。
西兰花怎么做好吃儿童
食材:西兰花、胡萝卜、木耳、蒜瓣
做法
1.西兰花放入加了盐的清水中浸泡十分钟,撕成小朵,冲洗干净备用;胡萝卜洗净,切片;木耳提前泡发好,备用~
2.烧一锅热水,放入胡萝卜木耳焯水一分钟;接着加入一勺盐和几滴食用油,把西兰花放入焯水一分钟,所有食材沥干水分备用
3.热锅倒油,加入蒜瓣爆香,然后放入胡萝卜木耳翻炒一小会,再放入西兰花翻炒片刻,出锅前加入少量生抽、蚝油、适量盐进行调味,翻炒均匀即可出锅哦!
素炒西兰花怎么做孩子爱吃
素炒西兰花有很多做法,有的孩子比较挑食,我家孩子爱吃西兰花的做法是,先把西兰花用开水焯一下捞出,然后锅里放油,炝锅,把西兰花放入锅里翻炒,加入海米生抽翻炒至熟又简单,孩子又爱吃
15个月宝宝西兰花的做法
食材:鲜虾、西兰花、红椒适量。
配料:蒜、料酒、生抽、糖、盐、油、香油适量。
做法:
1、西兰花去粗茎,掰成小块
(不要用刀切,会散掉),蒜切末,红椒切菱形片。
2、鲜虾剥成虾仁备用
(可以把虾事先用料酒、胡椒粉腌渍一下,也可等炒菜时烹入料酒)。
3、炒锅热油,放入西兰花煸炒1分钟左右盛出待用。
4、炒锅用小火爆香蒜末,然后放入虾仁,用中火拌炒,待虾仁变色后,淋入料酒和少许生抽、糖,加入西兰花和红椒,用大火迅速翻炒,最后加盐,淋少许香油即可。
功效:菜花的维生素C含量极高,不但有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体质,增加抗病能力。剥去了虾壳的虾球非常鲜嫩,吃起来很方便,味道也特别的好。而西兰花吸收了虾的鲜美也非常的好吃,所以这是老少皆宜的一道经典菜。
好了,本文到此结束,如果可以帮助到大家,还望关注本站哦!