1.出东山美食视频
2. 详细制作流程
3. 适合人群
4. 禁忌 【出东山美食视频】

1.出东山美食视频 出东山位于福建省福州市，是一个以海鲜和本地小吃著名的旅游胜地。在这里，你可以品尝到各种新鲜的海鲜和特色小吃，如佛跳墙、海蛎煎、福州鱼丸汤等。
2. 详细制作流程 以下是一份简单的出东山美食视频的详细制作流程： 材料： - 500克海蛎 - 200克虾仁 - 200克豆腐 - 100克瘦肉 - 100克青菜 - 100克生姜 - 50克葱 - 2个鸡蛋 - 2汤匙食用油 - 1汤匙料酒 - 1汤匙生抽 - 1汤匙盐 - 1汤匙糖 步骤：

1.将海蛎和虾仁洗净，切成小块备用。
2. 将豆腐切成小块备用。
3. 将瘦肉切成小块备用。
4. 将青菜洗净切段，葱和姜切成末，鸡蛋打散备用。
5. 热锅凉油，加入葱姜蒜爆香，加入瘦肉煸炒至变色。 6. 加入海蛎、虾仁、豆腐继续煸炒至香味四溢。 7. 加入料酒、生抽、盐、糖调味，继续翻炒几分钟。 8. 加入青菜段翻炒几下，倒入打散的鸡蛋，快速翻炒均匀。 9. 装盘即可。
3. 适合人群 这道菜品适合所有人食用，尤其适合孕妇、小孩和老年人。因为它富含蛋白质、维生素和矿物质，可以提高身体免疫力，促进骨骼发育。
4. 禁忌

1.孕妇和小孩不要食用海蛎。
2. 豆腐过敏的人不要食用豆腐。
3. 青菜过敏的人不要食用青菜。
4. 鸡蛋过敏的人不要食用鸡蛋。