西班牙美食主播吃美食，详细菜谱如下： 【h21】食材准备 - 1杯橄榄油 - 1/2杯切碎的洋葱 - 1个大蒜瓣，切碎 - 1个西红柿，切成小块 - 1杯切碎的罗勒叶 - 1/4杯切碎的香菜叶 - 盐和黑胡椒适量 - 面粉适量 【h22】制作步骤

1.将橄榄油和洋葱、大蒜混合在一起，搅拌均匀。
2. 加入西红柿，继续搅拌均匀。
3. 加入适量盐和黑胡椒，继续搅拌均匀。
4. 慢慢倒入面粉，继续搅拌均匀，直到成为薄而软的面糊。
5. 将面糊倒入平底锅中，用中火煎炸，煎至两面金黄色即可。 6. 取出炸好的面糊，切成小块。 7. 完成。 【h23】适合人群 这道菜品适合所有人群，尤其是喜欢美食和橄榄油的人。 【h24】禁忌 需要注意的是，罗勒和香菜叶中含有芹菜和香菜碱，如果过量食用会对人体造成一定的影响。因此，在食用这道菜品时，需要适量添加，以避免不适。 【h25】总结 西班牙美食主播吃美食，详细菜谱如下： - 食材准备：橄榄油、洋葱、大蒜、西红柿、罗勒和香菜叶。 - 制作步骤：将橄榄油和洋葱、大蒜混合在一起，加入西红柿，加入适量盐和黑胡椒，倒入面粉，搅拌均匀，煎至两面金黄色。 - 适合人群：这道菜品适合所有人群，尤其是喜欢美食和橄榄油的人。 - 禁忌：罗勒和香菜叶中含有芹菜和香菜碱，如果过量食用会对人体造成一定的影响。