宝鸡美食做米饭 【1】制作流程 材料： - 米饭 - 猪肉末 - 葱姜蒜末 - 料酒 - 盐 - 生抽 - 老抽 - 白糖 - 鸡精 - 淀粉 - 食用油 步骤：

1.将米饭放在一个大碗中，加入一勺食用油和少量盐，搅拌均匀。
2. 在锅中热油，放入葱姜蒜末煸炒出香味，加入猪肉末煸炒至变色。
3. 加入适量的料酒、盐、生抽、老抽、白糖和鸡精，继续煸炒至肉末入味。
4. 加入适量的水，烧开后转小火煮10分钟，让米饭入味。
5. 关火，将米饭放入碗中，上面撒上一些葱花和香菜。 【2】适合人群 这道菜适合所有人群食用，尤其适合老年人、儿童和素食者。猪肉末富含蛋白质，可以帮助人体补充蛋白质，增强身体免疫力。这道菜还含有丰富的维生素和矿物质，有助于促进身体健康。 【3】禁忌 需要注意的是，对于一些特殊人群，如肝病患者、心脏病患者、高血压患者等，应避免食用过多的猪肉。此外，在烹制这道菜时，应注意火候，避免过度煮烂，否则会影响口感和健康。 【4】总结 宝鸡美食做米饭是一道美味又营养的家常菜。这道菜富含蛋白质、维生素和矿物质，适合所有人群食用。在烹制过程中，应注意火候和食材搭配，以确保口感和健康都得到保障。