吃啥美食教程

一、食材及制作流程

1.食材： - 1个中等大小的鸡蛋 - 1/2杯黄油 - 1/4杯面粉 - 1/4杯糖 - 1/4茶匙盐 - 1杯牛奶 - 1/2杯切碎的香草提取物
2. 制作流程： - 1)在一个大碗中，将鸡蛋、黄油、面粉和糖混合在一起，搅拌至光滑。 - 2)加入牛奶和香草提取物，继续搅拌至面糊光滑。 - 3)将面糊倒入平底锅中，用中火煎烤，煎至两面金黄色即可。
3. 成品： - 这是一种美味的鸡蛋煎饼，外酥里嫩，口感极佳。

二、适合人群 鸡蛋煎饼适合所有人食用，尤其是儿童、老年人、孕妇和素食者。它是一道健康美食，富含蛋白质和维生素，对身体健康有益。

三、禁忌

1.如果你对鸡蛋过敏或不耐受，请避免食用鸡蛋煎饼。
2. 如果你对乳制品过敏或不耐受，请避免在煎饼中加入乳制品。
3. 煎饼时不要用太多的油或黄油，以免过于油腻。

四、总结 鸡蛋煎饼是一道美味又健康的早餐或午餐食品，它富含蛋白质和维生素，而且制作简单。无论您是学生、上班人士还是素食者，都可以享用这道美食。