【摇美食吃饭视频详细菜谱】 【

一、食谱】 1.食材： - 1个鸡蛋 - 1/2杯面粉 - 1/4杯黄油或橄榄油 - 1/4杯切碎的洋葱 - 1/4杯切碎的大蒜 - 1杯切碎的西红柿 - 1汤匙糖 - 1汤匙盐 - 1/2杯牛奶 - 1杯热水 2.步骤： - 1.预热烤箱至350°F

(175°C)。 - 2.在一个大碗中将鸡蛋、面粉、黄油或橄榄油、洋葱、大蒜和西红柿切碎。 - 3.用搅拌器或手动打蛋器将混合物搅拌至光滑。 - 4.将混合物倒入另一个大碗中。 - 5.加入糖、盐和牛奶，继续搅拌至均匀。 - 6.将混合物分成四份，每一份用保鲜膜或保鲜盒密封好，放入冰箱中冷藏至少1小时。 - 7.取出每一份混合物，用叉子或刮刀将混合物切成小块。 - 8.将混合物放入烤盘中，放入预热至350°F

(175°C)的烤箱中，烤10-12分钟，或直到金黄色和酥脆。 【

二、适合人群】 这道菜品适合所有年龄段和口味的人群，尤其适合素食者和对西餐感兴趣的人。 【

三、禁忌】 1.如果你对鸡蛋过敏或不耐受，请避免使用鸡蛋。 2.如果你对洋葱或大蒜过敏或不耐受，请避免使用洋葱或大蒜。 3.如果你对西红柿过敏或不耐受，请避免使用西红柿。 4.在制作过程中，请务必遵守食谱中的所有调料和材料用量，以避免任何不必要的食品安全问题。 【

四、总结】 这道菜品是一道美味、酥脆、健康的西餐甜点。它可以搭配各种口味的饮品，如咖啡、茶或牛奶。如果你对西餐感兴趣，这道菜品是您不可错过的美食。