1.简单易做的快手菜——青椒炒肉丝
2. 轻松制作无油酸奶——快手早餐
3. 简单易做的低卡沙拉——健康午餐
4. 简单又美味的零食——坚果酸奶 【青椒炒肉丝】 材料： - 瘦猪肉

(切丝)200克 - 青椒

(切丝)1个 - 大葱

(切段)适量 - 姜

(切片)适量 - 蒜

(切末)适量 - 料酒适量 - 生抽适量 - 盐适量 - 糖适量 - 生粉适量 - 食用油适量 做法：

1.将瘦猪肉丝用盐、料酒和生粉拌匀腌制10分钟备用；
2. 热锅凉油，下葱姜蒜末煸炒出香味；
3. 加入腌制好的瘦猪肉丝煸炒至变色；
4. 加入青椒丝翻炒；
5. 加入适量的生抽和糖，继续翻炒均匀； 6. 适量清水煮开，转小火焖煮5分钟，收汁即可。 【轻松制作无油酸奶】 材料： - 酸奶300克 - 新鲜水果1个 - 坚果适量 做法：

1.将酸奶和新鲜水果混合在一起；
2. 加入适量的坚果，搅拌均匀；
3. 将混合物倒入杯子中，放入预热好的烤箱中，以400°F

(约204°C)烤10-15分钟，待酸奶变凉即可。 【简单易做的低卡沙拉】 材料： - 生菜适量 - 番茄1个 - 黄瓜1个 - 胡萝卜1个 - 洋葱1/4个 - 酸奶沙拉酱适量 做法：

1.将生菜、番茄、黄瓜、胡萝卜和洋葱洗净，切成适当大小的块状；
2. 将生菜、番茄、黄瓜、胡萝卜和洋葱放入大碗中，加入适量的酸奶沙拉酱拌匀；
3. 将大碗放入冰箱中冷藏30分钟，即可享用美味的低卡沙拉。