大家好，今天小编来为大家解答坚果燕麦脆怎么弄好吃的这个问题，新农哥的泡我坚果燕麦要泡多久好吃啊我用牛奶泡的很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 西麦蓝莓坚果燕麦脆热量
2. 全麦脆欧扎克怎么吃
3. 新农哥的泡我坚果燕麦要泡多久好吃啊我用牛奶泡的
4. 燕麦片怎么做成即食麦酥

西麦蓝莓坚果燕麦脆热量

西麦蓝莓坚果燕麦脆的能量和其他谷物差不多，为338kcal/100g，略低于稻米类，也是一种高能食物，坚果的能量普遍较高，一般都在182kcal-718kcal/100g，一般都是，生的，鲜的能量低于干的、炒熟和油炸的。比如:板栗、栗子为最最低，生的鲜的为:182-192kcal，熟的栗子仁为194kcal，栗子干的为348kcal。

全麦脆欧扎克怎么吃

切成小块，直接食用全麦脆欧扎克是一种小零食，可以直接食用，不需要做特别的处理通常最好把它放进小碗中，用手拿着吃或用筷子夹着吃，这可以更好地享受它的口感和味道如果你喜欢更创新的方式，你可以尝试把全麦脆欧扎克用作沙拉或酸奶的配料，这样不仅增加了营养价值，还能够补充能量

新农哥的泡我坚果燕麦要泡多久好吃啊我用牛奶泡的

泡两三分钟！坚果燕麦片，平时可以用水或牛奶冲泡食用，步骤如下

第一先在碗里倒入适量坚果水果燕麦片。

第二准备好适量的冰糖或者白砂糖。

第三降燕麦片和冰糖一起倒入锅里，煮至沸腾后盖上锅盖焖2分钟。

第四搅拌均匀就可以出锅了。

第五喜欢和牛奶的可以加入一些牛奶，这样吃起来味道更好。

燕麦片怎么做成即食麦酥

食材明细

面粉、白砂糖、鸡蛋、燕麦片、玉米油、无铝泡打粉、小苏打、白芝麻。

1、燕麦片用粉碎机打成粉状。

2、150g面粉加入泡打粉、小苏打过筛备用。

3、50g白糖和50克玉米油

（也可以用无色无味的色拉油）用打蛋器搅拌均匀。

4、加入50g鸡蛋，继续用打蛋器快速搅拌，直到浓稠出现纹路。

5、加入过筛的面粉，用刮刀切拌均匀，不要使劲搅拌，避免面团起筋。

6、用手揉成团，松弛20分钟。

7、将面团分成25克左右小剂子，搓圆，压扁，放入烤盘中。

8、在饼坯表面刷上剩余的10g蛋液，洒上白芝麻。

9、放入预热好的烤箱，180度中层15分钟左右，烤至表面金黄，有些许裂开即可。

关于坚果燕麦脆怎么弄好吃的，新农哥的泡我坚果燕麦要泡多久好吃啊我用牛奶泡的的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。