海藻沙拉怎么弄好吃简单(海藻沙拉热量)

2024-08-02 17:59:38 作者：小编原创 -

其实海藻沙拉怎么弄好吃简单的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解海藻沙拉热量，因此呢，今天小编就来为大家分享海藻沙拉怎么弄好吃简单的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

本文目录

step1:首先要把海藻晶粉倒出用清水冲洗三遍去除碱味～

step2:将海藻沙拉、老干妈和料汁都倒进晶粉中～

最后搅拌均匀就好啦，制作超级方便～

吸溜一大口~

口感是冰凉爽滑的，真的有嗦粉的快感诶!!

而且不会有粉条那种黏糊糊的口感，ta吃完之后嘴巴里也是清爽的。

一碗吃掉之后，酸酸辣辣的超满足!!

而且完全没有负罪感。

热量：121大卡

（100克）

其实海藻作为海鲜植物类的一种，它的热量也是不高的，100克可食用海藻中所含有的热量为93大卡，所以说它作为一种热量非常低，并且水分含量非常高的食物，还说在减肥期间是可以适当吃一些的，而且它还含有一些碳水化合物，蛋白质，还有纤维素等，

食用方法

开袋即食或与其他蔬菜配餐食用，食用前需要提前1-2个小时从冷冻状态下拿出，自然化冻，切忌：勿用热水泡开，以免影响口感，可以用20°C左右温水化冻。

保存方式

冷冻-18度

1.将所有的主食材准备好。

2.鲜虾去壳去头，开背后去除虾线。

3.锅中放入适量的清水，水开后放入虾仁，虾仁卷起来后即可捞出。

4.贻贝煮至开壳后，去壳取肉。

5.将秋葵放入煮虾仁的水中，将秋葵煮至断生。捞出后立马过凉水。

6.西红柿和洋葱改刀后放入料理盆中。

7.加入虾仁和贻贝肉。

8.调一碗料汁：将小葱，蒜蓉，红辣椒，鱼露，糖，香醋和丘比沙拉汁放入碗中搅拌均匀。

9.将料汁淋入到料理盆中，翻拌均匀。

10.时间允许的话，虾仁和贻贝煮好后冰镇一下，味道会更加q弹。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。