清淡食谱美食菜谱——【柠檬胡椒鸡胸肉】 【步骤】

1.鸡胸肉洗净，切成小块，放入碗中。
2. 加入一小勺盐、一小勺黑胡椒和一小勺橄榄油，搅拌均匀。
3. 将鸡胸肉放入烤盘中，放入预热至200°C的烤箱中，烤15-20分钟，或至鸡肉熟透。
4. 柠檬去皮，切成小块，挤出柠檬汁备用。
5. 将烤好的鸡胸肉取出，放入碗中。 6. 加入切好的柠檬块和柠檬汁，撒上适量白胡椒和香菜叶。 【适合人群】 适合所有人群，尤其适合素食者和想要减肥的人。 【禁忌】

1.鸡胸肉是高蛋白、低脂肪的食品，但也容易使人感到饱腹，所以要注意控制食用量。
2. 柠檬皮含有精油，可能引起胃部不适，所以在食用前最好用开水烫一下。
3. 香菜叶中含有芹菜碱和挥发性精油，可能引起胃部不适，所以也要适量食用。 【制作步骤】

1.将鸡胸肉洗净，切成小块，放入碗中。
2. 加入盐、黑胡椒和橄榄油，搅拌均匀。
3. 将鸡胸肉放入烤盘中，放入预热至200°C的烤箱中，烤15-20分钟，或至鸡肉熟透。
4. 取出鸡胸肉，放入碗中。
5. 加入切好的柠檬块和柠檬汁，撒上适量白胡椒和香菜叶。 6. 将碗放入蒸锅中，蒸10-15分钟，或至鸡肉入味。