安庆女孩美食视频

1.青椒炒肉丝

材料： - 瘦猪肉

(切丝) 200 克 - 青椒

(切丝) 100 克 - 葱姜蒜

(切末)适量 - 食用油 适量 - 盐 适量 - 鸡精 适量 - 生粉 适量 制作流程：

1.将瘦猪肉丝用盐、鸡精、生粉搅拌均匀腌制 10 分钟左右；
2. 热锅凉油，放入葱姜蒜末爆香；
3. 加入腌制好的瘦猪肉丝煸炒，炒至变色；
4. 加入青椒丝继续翻炒，加入少量盐和鸡精调味；
5. 用少量水勾芡，翻炒均匀即可。 适合人群： 这道菜适合所有人群，特别是喜欢肉类的朋友。但是需要注意的是，瘦猪肉丝腌制时应该适量加盐和鸡精，以免过于咸腻。 禁忌： 青椒富含维生素 C，容易引起肠胃不适，因此孕妇、小孩和脾胃虚弱的人应该少吃。

2. 安庆特色小吃——糯米糍

材料： - 糯米 100 克 - 糖 50 克 - 芝麻 适量 - 花生碎 适量 - 热水 适量 制作流程：

1.糯米洗净，放入热水中煮熟，捞出沥干水分；
2. 热锅凉油，放入糖炒至融化，加入糯米翻炒均匀；
3. 加入适量的热水，放入芝麻、花生碎拌匀，煮至糯米变得软烂；
4. 用少量水勾芡，翻炒均匀即可。 适合人群： 这道菜适合所有人群，特别是喜欢吃甜食的朋友。 禁忌： 由于糯米糍中加入了糖，因此糖尿病患者应该谨慎食用。

3. 安庆女孩美食视频——红烧肉

材料： - 五花肉 300 克 - 姜 适量 - 葱 适量 - 料酒 适量 - 生抽 适量 - 老抽 适量 - 冰糖 适量 - 食用油 适量 - 盐 适量 制作流程：

1.五花肉切成块状，放入开水中焯水，捞出沥干水分备用；
2. 姜切成片，葱切成段备用；
3. 热锅凉油，放入五花肉块煸炒，加入料酒、姜片和葱段，煮至肉块变色；
4. 加入适量的生抽、老抽和冰糖，继续煮至冰糖融化，汁变浓稠；
5. 用少量水勾芡，翻炒均匀即可。 适合人群： 这道菜适合所有人群，特别是喜欢红烧肉的朋友。 禁忌： 由于五花肉中含有较高的脂肪，因此孕妇、小孩和脾胃虚弱的人应该少吃。

4. 安庆女孩美食视频——凉拌海带丝

材料： - 海带丝 100 克 - 蒜末 适量 - 生抽 适量 - 醋 适量 - 糖 适量 - 盐 适量 - 食用油 适量 制作流程：

1.海带丝用清水泡软，捞出沥干水分备用；
2. 热锅凉油，放入蒜末爆香；
3. 加入适量的生抽、醋和糖，翻炒均匀；
4. 加入适量的水，煮至汁变浓稠；
5. 用少量水勾芡，翻炒均匀即可。 适合人群： 这道菜适合所有人群，特别是喜欢凉拌海带丝的朋友。 禁忌： 由于海带丝中含有碘，因此孕妇、小孩和患有甲状腺疾病的人应该谨慎食用。