适合人群：所有人，无论年龄、健康状况如何。 禁忌：在食用前请先咨询医生或营养师的建议。 正文： 为孩子提供健康、营养丰富的美食是每个父母的心愿。今天，我将分享一个简单易做、适合家庭制作的美食，它富含维生素和蛋白质，可以帮助孩子健康成长。 材料： - 4个鸡蛋 - 1/2杯牛奶 - 1/4杯黄油 - 1/4杯切碎的洋葱 - 1/4杯切碎的西红柿 - 1汤匙糖 - 1汤匙盐 - 1杯蔬菜或水果

(例如胡萝卜、芹菜或草莓等) 步骤：

1.预热烤箱至350°F

(175°C)。
2. 在一个大碗中，将鸡蛋、牛奶和黄油混合在一起，搅拌均匀。
3. 将洋葱和西红柿切碎。
4. 将蔬菜或水果切成小块，加入碗中混合好的蛋糊中。
5. 将混合好的蛋糊倒入烤盘中，放入烤箱中烤15-20分钟，或者直到熟透。 6. 取出烤盘，将蛋糊倒回锅中，加入糖、盐和洋葱，加热至熟透即可。 这是一道非常简单、易做的美食。它富含蛋白质、维生素和矿物质，可以帮助孩子健康成长。如果你喜欢烹饪，我相信你一定能制作出更加美味的版本。 希望这份食谱能为您提供一些灵感，让您为孩子做出健康、营养丰富的美食。