冬菇辅食怎么弄好吃视频 香菇辅食粥的做法
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本文目录
宝宝辅食香菇怎么做
食材：鲜香菇适量，西兰花一小朵，猪肉
（或鸡肉）一小块，高汤一小碗
做法：
1、将香菇去把留头，洗净切碎，西兰花切小朵，然后放入锅中加水焯一遍后捞出切碎；
2、将猪肉洗净切成薄片，也放到沸水中焯熟，然后切碎；
3、在锅中倒入少许高汤
（水也可），再倒入香菇碎、肉末和西兰花碎煮熟即可。
用香菇可以做什么辅食
香菇辅食的做法，最常见的就是香菇小米粥，先把香菇洗干净备用，然后把香菇用料理机搅碎。最后，先用小米小火慢慢熬炖，变成稀饭，再快要出锅的时候把香菇放进去，熬十分钟，美味又健康的食物就做好了，绿色安全无污染。
香菇，又名花菇、猴头菇、香蕈、香信、香菌、冬菇、香菰，为侧耳科植物香蕈的子实体。香菇是世界第二大食用菌，也是我国特产之一，在民间素有“山珍”之称。
辅食一锅蒸食谱
以下是一份适合6-8个月宝宝的辅食一锅蒸食谱：
材料：
1.米饭50克
2.瘦肉30克
3.胡萝卜30克
4.青菜30克
5.鸡蛋黄1个
6.鲜虾仁30克
做法：
1.米饭淘洗干净后泡水半小时。
2.瘦肉切成小块，胡萝卜切成小丁，青菜切成小段，鲜虾仁备用。
3.将泡好的米饭放入搅拌机中，加入适量清水，搅拌成细腻的米浆。
4.将米浆倒入大碗中，加入鸡蛋黄，搅拌均匀。
5.在米浆中加入瘦肉、胡萝卜、青菜和鲜虾仁，再次搅拌均匀。
6.将混合好的食材倒入蒸锅中，用大火蒸15-20分钟，直到熟透。
这道辅食一锅蒸食谱中，米饭是主要的食材，加入多种蔬菜、肉类和鲜虾仁，搭配丰富，可以提供宝宝所需的多种营养素。同时，蒸锅蒸煮的方式可以保持食材的营养和口感，非常适合6-8个月的宝宝食用。注意，给宝宝喂食蒸熟后的食物前，需要等待食物冷却一段时间，以免烫伤宝宝的口腔和消化道。
香菇辅食粥的做法
下面是香菇辅食粥的简单做法：
材料：
-香菇：5-6朵
-大米：适量
-鸡肉或其他蛋白质来源
（可选）：适量
-清水：适量
-盐：适量
制作方法：
1.将香菇浸泡在温水中，待其变软后，切成薄片备用。
2.可选的鸡肉或其他蛋白质来源可以提供额外的营养。如果使用鸡肉，可将鸡肉切成小块。
3.将适量的大米用清水冲洗至清澈。
4.在一个锅中加入适量的清水，将大米和切好的香菇放入锅中。
5.如果使用鸡肉或其他蛋白质来源，也一同加入锅中。
6.将锅中的材料煮沸，然后转小火煮20-30分钟，直到米变得烂熟且粥浓稠。
7.在煮粥的过程中，不断搅拌以防粘底，并根据个人口味加入适量的盐调味即可。
这样简单的香菇辅食粥就制作完成了。你可以根据自己的喜好添加其他蔬菜、调料或肉类等来丰富口味和增加营养。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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