(一)适合人群

1.喜欢美食的人
2. 想要省钱的人
3. 喜欢尝试新口味的人

(二)禁忌

1.患有过敏症状的人
2. 饮酒过量的人
3. 孕妇和哺乳期妇女

(三)详细制作流程

1.食材准备： - 牛肉：250克 - 洋葱：1个 - 大蒜：2瓣 - 西兰花：1朵 - 胡萝卜：1根 - 土豆：1个 - 青椒：1个 - 红椒：1个 - 食用油：适量 - 盐：适量 - 生抽：适量 - 料酒：适量 - 白糖：适量
2. 烹饪流程： - 先将牛肉切成薄片，用盐、生抽、料酒和白糖腌制15分钟。 - 热锅凉油，放入洋葱、大蒜煸炒出香味，再加入西兰花、胡萝卜、土豆和青椒翻炒均匀。 - 加入腌制好的牛肉，煸炒均匀，最后加入适量的盐和胡椒粉调味即可。

(四)总结 这道菜品是一道美味又健康的家常菜，富含蛋白质和碳水化合物，可以满足人们的味蕾需求。同时，它还能够帮助人们省钱，减少外出用餐的次数，让有限的资金更加有效地利用。这道菜品烹饪简单，口感鲜美，适合各种人群食用。