美食主播大宁推荐菜谱：柠檬芝士意面

材料：

- 意面

(200克) - 柠檬

(2个) - 芝士

(200克) - 奶油

(1杯) - 橄榄油

(适量) - 盐

(适量) - 糖

(适量) - 意大利香料

(适量) - 新鲜柠檬汁

(适量)

制作步骤：

1.将意面煮熟，捞出沥干备用。
2. 在一个平底锅中，倒入适量橄榄油，加入煮熟的意面，煎至金黄色。
3. 将柠檬挤出汁来，加入芝士和奶油，拌匀。
4. 在一个碗中，将意面、芝士和奶油混合均匀。
5. 加入盐、糖、意大利香料和新鲜柠檬汁，搅拌均匀。 6. 将混合好的意面和酱汁倒入平底锅中，煮至酱汁浓稠即可。

适合人群：

- 喜欢芝士和柠檬的消费者 - 意面爱好者 - 素食者

禁忌：

- 柠檬皮中含有感光物质，因此在晚上食用可能会感光，导致皮肤发红、瘙痒等不适症状。 - 芝士中含有钙和蛋白质，过量食用可能会导致消化不良、胃肠不适等问题。

注意事项：

- 将意面和酱汁煮至浓稠即可，不要过度煮烂。 - 食用时要避免过量摄入盐和糖。 - 柠檬和芝士都是感光食物，在晚上食用可能会感光，导致皮肤发红、瘙痒等不适症状。