贵阳南明小学美食菜谱

一、适合人群

1.小学生
2. 爱好美食的人群

二、禁忌

1.不可过量食用
2. 孕妇、哺乳期妇女和患有消化系统疾病的人不宜食用

三、详细制作流程

1.食材： - 糯米饭 - 猪肉 - 青菜 - 豆腐皮
2. 步骤： - 1)将猪肉切成小块，用盐、料酒、生抽腌制15分钟。 - 2)将青菜洗净切段，豆腐皮切丝备用。 - 3)热锅凉油，将腌制好的猪肉放入锅中煸炒至变色。 - 4)加入青菜和豆腐皮继续煸炒至青菜变软。 - 5)加入糯米饭，炒匀即可。

四、营养价值

1.糯米饭富含蛋白质和碳水化合物。
2. 猪肉富含蛋白质和脂肪。
3. 青菜富含维生素和纤维素。
4. 豆腐皮富含蛋白质和钙。 五、口感与评价 这道美食糯米肉团口感香糯、肉质鲜嫩，搭配青菜和豆腐皮使得味道更加鲜美。这道菜适合小学生和爱好美食的人群食用，口感清爽、营养丰富，具有较高的营养价值和口感评价。 六、总结 这道美食糯米肉团是一道色香味俱佳的小学校园美食，不仅适合小学生食用，也适合爱好美食的人群品尝。在制作过程中需要注意食材的搭配和适量食用，避免过量食用和身体不适。