宝宝晚餐怎么弄好吃点，儿童餐怎么做孩子爱吃
这篇文章给大家聊聊关于宝宝晚餐怎么弄好吃点，以及儿童餐怎么做孩子爱吃对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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请问有没有既减脂又营养美味的晚餐请附做法
早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少！
晚餐少但要精，营养丰富搭配要合理：少吃主食，不喝汤。少吃肉，适量吃些菜。
美尚品味生活分享11份晚餐的做法搭配，希望既减脂又美味！
1、八宝杂粮小饼配清茶
做法：黑豆、扁豆、眉豆、藜麦、小米、玉米、黑米等杂粮豆类煮熟后，加入酵母粉和面粉发酵后，将面团揉成小饼状，中小火煎熟即可。搭配清茶或果汁。杂粮耐饥饿且营养丰富，用它来替代晚餐，一定程度上起到节食的作用。
2、藜麦大米肉片粥
做法：大米和藜麦各1碗，加如2.5碗水，用电饭锅蒸成米饭。1碗藜麦饭加入2碗水，煮沸后，加入已经用料酒、生抽、淀粉腌制好的肉片，煮沸后加入青菜和调味，搅拌均匀至青菜变色即可离火。
3、煎鸡块配水煮小白菜
做法：鸡脯肉切块，用生抽、盐、胡椒、咖喱粉腌制入味，沾上干淀粉，用少量油煎成金黄色。搭配水煮小白菜。
4、酥炸龙利鱼搭配水煮芥蓝叶
做法：无骨龙利鱼切块，用生抽、盐、胡椒、料酒腌制入味，沾上干淀粉，用油炸两次呈金黄色。搭配水煮芥兰。
5、炸鸡块、生菜沙拉、芥蓝、大白菜搭配藜麦大米饭。
做法：鸡脯肉切块，用生抽、盐、胡椒、咖喱粉腌制入味，沾上干淀粉，用油炸两次。搭配水煮芥兰、生菜沙拉、大白菜和藜麦大饭。
6、鸡肉丝、西兰花、小白菜清汤荞麦面
做法：鸡肉切丝加料炒熟，西兰花、小白菜煮熟，放在煮熟的荞麦面，倒入鸡汤即可。
7、香煎孜然牛肉片、生菜沙拉搭配八宝杂粮小饼
做法：用孜然粉、胡椒粉、盐腌制牛肉片入味，大火炒熟牛肉片，搭配生菜沙拉和八宝杂粮小饼。
8、煎人造肉肉饼、炸薯块和水煮西兰花
做法：人造肉肉饼煎熟、土豆切块炸两次呈金黄色，搭配水煮西兰花。
9、叉烧肉片、水煮菠菜搭配藜麦饭
做法：烤熟的叉烧肉片、清水煮菠菜和蒸制的藜麦饭。
10、煎牛排、生黄瓜片搭配奇亚籽米饭
做法：牛排煎至9成熟、生黄瓜切片和奇亚籽米饭。
11、香煎三文鱼、水煮西兰花搭配藜麦米饭
做法：三文鱼煎熟，撒上盐和胡椒，水煮西兰花和藜麦米饭。
儿童餐怎么做孩子爱吃
感谢邀请！我觉得处于生长发育期的儿童，儿童餐是值得重视的。
首先，营养要全面，一天三餐，吃的食物要包含蛋白质，维生素，碳水化合物，蔬菜谷物等。
其次，食材要新鲜，种类多样化。既好吃有好玩的营养餐可以培养儿童自主进食。
最后，卫生要搞好，不要给孩子吃外面那些不健康的东西。
有哪些比较适合两岁宝宝的营养餐
每一天的早餐是相当重要的，就算家长有不吃早餐的习惯也不能让宝宝饿着哦，2岁宝宝正是发育的高峰期可不能因为没吃早餐而“低人一等”所以妈妈们要做出营养美味的早餐，为宝宝的成长发育助力哦，赶紧来学学小编为你推荐的简单易做的2岁宝宝早餐食谱吧！
2岁宝宝早餐
1、虾仁蛋饺
原料：虾仁20克、鸡蛋1个、菠菜25克、豆腐50克、猪瘦肉馅5克；蒜苗、淀粉、姜、葱适量
制作方法：虾仁焯熟，控干后剁碎，加猪瘦肉馅、适量蒜苗、葱姜末、精盐等搅拌均匀，煨好；鸡蛋打入适量干淀粉中，加清水调成糊状；平底锅中加植物油，将鸡蛋糊一大匙倒入锅中，文火摊成小蛋饼；煨好的虾仁馅加少量植物油，分别包入摊好的蛋饼中，入蒸锅蒸8分钟即可食用。
2、五彩卷
原料：鱼肉25克、鸡蛋25克、土豆25克、白萝卜50克、胡萝卜5克、绿豆芽5克、葱末10克、生粉10克、油5克
制作方法：土豆煮熟，去皮，搅烂;鱼肉剁烂加葱、生粉、精盐拌匀;鸡蛋去壳搅匀，煎成蛋皮。
(煎时少放油，不要煎焦，保持蛋色)蛋皮贴锅的一面向上平放;铺上肉末、卷起、蒸熟，然后切成片打上芡汁;胡萝卜、白萝卜、绿豆芽切成丝、旺火炒熟后铺平在碟子上，放上已切好的蛋卷即可。
3、香甜玉米羹
原料：玉米1-2条、香菇若干、胡萝卜1根、鸡蛋2个
制作方法：香菇与胡萝卜洗净，切成1厘米左右的小丁。玉米掰成玉米粒。剥下来新鲜的玉米粒放入搅拌机里，轻轻搅打几下。锅中加入高汤烧开后放入香菇丁与胡萝卜丁。中火煮15分钟，然后加入玉米粒再煮10分钟。出锅前撒入少许盐巴，关火倒入鸡蛋清搅拌出蛋花即可。
4、菠菜牛肉粥
原料：菠菜、大米、牛肉馅、香葱花、盐、白椒粉
制作方法：菠菜择洗干净，放滚水中略微汆烫，捞起沥干水分，切碎；大米淘洗干净；牛肉馅加少许干淀粉和盐腌5分钟；锅中加入1500ml清水，大火烧开后倒入大米，沸腾后改用小火熬制60分钟；然后倒菠菜碎、牛肉馅再煮滚后，加入剩余的盐、香葱花和白胡椒粉调味即可。
5、玉米煎饼
原料：玉米半个、小麦面粉40克、鸡蛋3个、毛豆适量、色拉油少许、食盐少许、水50克、白糖适量。
制作方法：玉米取粒，毛豆取粒备用。水里加面粉先搅拌均匀，挨个加入鸡蛋拌匀。加入毛豆和玉米粒，加适量糖或盐拌匀。锅里加少许油，倒入蛋液一面凝固后翻面继续煎至凝固即可。装盘，卷起或切块食用。
6、肉馅小馄饨
原料：胡萝卜；玉米；黑木耳；肉末；葱花；鸡蛋；
制作方法：胡萝卜洗净切片后，用饼干模刻出小孩子喜欢的形状，玉米掰成粒，黑木耳用冷水泡发后去蒂撕成小块洗净备用；肉末加葱花，鸡蛋，料酒，盐，糖等搅拌上劲
（肉末可以在菜场加工，也可以自己回来剁，自己剁的更干净放心）用面条机压成大块的皮子，再切成小馄饨皮。
（建议用饺子粉做，普通面粉也可以。做法也可参照饺子皮。小馄饨皮比较薄，面条机压的时候，最后一次要用6档。)小馄饨包上肉馅，皮四周沾点水，一捏即可。形状随意，只要不散；冷水加姜片煮开，加入胡萝卜，玉米，黑木耳煮开加盐和糖调味后，再转中小火稍煮一会，等蔬菜煮的比较软烂的时候，倒入小馄饨，大火煮至浮起即可关火，出锅时淋上香油，也可撒些葱花。
7、番茄鸡蛋面疙瘩
原料：面粉150g；番茄1个；鸡蛋2只；
制作方法：面粉和盐混合，将水倒入；用刮刀顺一个方向将面糊搅拌成均匀无颗粒的状态，常温下静置15分钟。面糊静置的时候，将番茄洗净去皮切丁，鸡蛋打散；高汤加入适量盐放入锅中煮沸。下入番茄丁；用勺子将面糊舀入锅中煮熟；将打散的鸡蛋以绕圈的方式倒入锅中；煮沸即可出锅。
8、豆腐虾饼
原料：新鲜基围虾；胡萝卜；老豆腐；面粉；葱末；
制作方法：虾去壳剁碎，胡萝卜刨细丝，葱切末。把除面粉外所有材料放一起，加调料拌匀。根据拌好的材料的潮湿度，加适量面料。不要太多，这样才能保证其他材料的鲜味和嫩度。只要加到可以揉成团不会散就好了。平底锅加油烧热转小火，把面糊按成饼入锅煎至两面金黄即可。要等一面煎至定型再翻面煎。这样不容易散。
温馨提示：早餐不要让宝宝吃的太油腻，最好是选择面包或饼干、鸡蛋、牛奶等，每天的奶量最好控制在250毫升左右。
再跟你分享一下我家宝宝的识字经验，我家孩子3岁开始我就和他一起看书，但不会动的书籍我家孩子不是很喜欢，后来我开始寻找动画类的教育材料，前后使用过多款早教类的应用，普遍存在广告频繁、在未知孩子学习效果的时候就开始收费，直到我发现了【猫小帅学汉字】应用可积累识字量，养成阅读好习惯，快速适应幼小衔接。
都说“冬吃萝卜夏吃姜”白萝卜怎样给宝宝吃
宝宝多吃白萝卜，都身体各方面的机能都有好处，下面是膳食专家推荐的一些适合宝宝食用的白萝卜做法。
宝宝辅食白萝卜的做法一：
白萝卜泥
食物原料：
白萝卜50克，牛奶20毫升。
制作方法：1、将白萝卜去皮，切成小块。2、将白萝卜块用小锅煮至烂熟。3、将白萝卜用榨汁机打碎。4、打好的萝卜泥中加入牛奶，拌匀后倒入小碗中就可以了。
食谱类别： 5个月宝宝食谱 白萝卜性质偏凉，脾胃虚弱的宝宝不能食用。
宝宝辅食白萝卜的做法二：
白萝卜米粥
适合6个月以上宝宝
1、食材： 白米粥1碗、白萝卜适量。
2、做法：
（1）将白萝卜削皮，洗干净之后，切成块。
（2）将白萝卜块放入锅中，倒入适量清水焯烫熟，然后捞出，沥干水分。
（3）将焯烫好的白萝卜研磨成泥。
（4）取一口小锅，倒入米粥，煮开。
（5）米粥中倒入白萝卜泥。拌煮均匀，即可盛入碗中。
宝宝辅食白萝卜的做法三
白萝卜虾蓉粥
适合6个月以上宝宝
1、食材： 米粥1碗、白萝卜适量、虾2只。
2、做法：
（1）将虾洗干净，剥去虾壳、虾头、虾尾，挑掉虾线，剁成末。
（2）将白萝卜削皮，洗干净之后，切成块。放入沸水中焯烫熟，取出研磨成白萝卜泥。
（3）取一口小锅，倒入米粥，煮开，放入虾肉。等到虾肉煮到变色，放入白萝卜泥。
（4）将煮好的白萝卜虾蓉粥盛入碗中即可。
宝宝辅食白萝卜的做法四
白萝卜炖鸡胸肉
适合8个月以上宝宝
1、食材： 白萝卜、小鸡胸肉。
2、做法：
（1）白萝卜切成小块。先用大火，沸腾后转成小火继续煮。
（2）在煮白萝卜的同时，去掉鸡小胸肉的筋，切成块。
（3）把鸡小胸肉放入锅里和白萝卜一起煮。
（4）放入肉之后会有很多泡沫，可以先把白萝卜捞出来，等沫退了之后再重新放入白萝卜。
（5）白萝卜煮到透明，用手指可以按碎的软度后熄火。
（6）把鸡小胸肉放入研磨碗中研磨成泥再加入白萝卜和白萝卜汤汁。
宝宝辅食白萝卜的做法五
白萝卜拌碎三文鱼
适合8个月以上宝宝
1、食材： 白萝卜20g、三文鱼10g、青葱2g、高汤80ml。
2、做法：
（1）白萝卜去皮、磨成泥，青葱切末，三文鱼切碎，备用。
（2）在锅中加入高汤，将白萝卜泥煮至透明，再加入碎三文鱼。
（3）最后，加入葱末，续煮至熟即可。
宝宝辅食白萝卜的做法六
白萝卜糕
适合11个月以上宝宝
1、食材： 白萝卜50g、胡萝卜5g、萝卜糕粉250g、蒜头2g、清水1000ml、油1小匙.
2、做法：
（1）白萝卜与胡萝卜洗净去皮、切细丝，蒜头切碎，备用。
（2）将在萝卜糕粉与600ml清水拌匀。
（3）以油将蒜头碎爆香，加入两种萝卜丝与清水400ml煨煮至软，再加入萝卜糕粉浆，搅拌至无颗粒状。
（4）以电饭锅蒸熟做法3的备料，放凉，即完成。
宝宝辅食白萝卜的做法七
萝卜鲫鱼汤
适合11个月以上宝宝
1、食材： 鲫鱼，生姜，白萝卜，盐，油，凉水
2、做法：
（1）鲫鱼去腮、麟、内脏、及肚子里面的里膜；
（2）锅烧热，先用生姜片涂锅为沾。再放入食用油煎鱼，待两面煎到微黄即可；
（3）白萝卜洗净去皮，切成丝备用；
（4）煎好鲫鱼后，加入适量冷水，加葱、姜煮到沸腾。这时再加入萝卜丝；
（5）盖上锅盖，大火煮开，再用中火煮30分钟左右；
（6）出锅前加入盐、香菜调味。
宝宝辅食白萝卜的做法八
白萝卜豆腐圆子汤
适合12个月以上宝宝
1、食材： 白萝卜半根、肉馅适量、豆腐适量、姜末、葱花、盐、草果粉少许
（若没有可用白胡椒粉代替）。
2、做法：
（1）白萝卜洗净去皮，肥瘦肉自己剁成细馅儿，豆腐一小块，姜末少许。
（2）豆腐不用切，加入肉馅儿和姜末、盐、草果粉，混合好味道，开始用手捏。
（3）要捏到肉馅和豆腐混合，豆腐一定要捏到很细，不然捏圆子的时候容易散。
（4）白萝卜切细丝
（5）切好的萝卜丝放小锅里直接加凉水
（用矿泉水最好），用手把豆腐圆子一个个均匀的挤好放在萝卜丝表面，开小火。记住，一定是凉水直接煮萝卜！！
（6）待豆腐圆子全部捏完，调中火煮开七八分钟左右
（视圆子大小调整），撒入葱花，滴两滴香油，就可以出锅了。 宝宝辅食白萝卜的做法九
萝卜饭
适合14个月以上宝宝
1、食材： 白萝卜180g、羊肉185g。大米100g、大黄米20g、糙米20g。
2、做法：
（1）糙米提前4小时用水泡一下，白萝卜洗尽待用
（2）将萝卜切成滚刀块，将羊肉反复冲洗几遍，去除血水，然后切成1厘米左右小块。
（3）羊肉凉水入锅，焯熟。途中把浮在水上面的浮沫撇掉。待羊肉变色就可以捞出来备用了。
（4）准备葱姜蒜少许将白萝卜块、羊肉、葱姜蒜倒入高压锅中添加350ml左右清水。
（5）用高压锅开始炖煮，直至羊肉炖得软烂。但具体需要炖多久，与羊肉的鲜嫩程度，火力的大小，宝宝的咀嚼能力有关系。
（6）将白萝卜块和羊肉捞出来，去除葱姜蒜，倒入汤汁，就可以给宝宝食用啦！
（临出锅前，过了周岁的宝宝，可以根据宝宝的口味，加少许盐调味）
（7）在炖肉的同时，准备大米100g、大黄米20g、糙米20g。将大米、大黄米、糙米、白萝卜和羊肉倒入电饭锅中。
（8）加入高压锅中的汤，水量和平时煮饭差不多，还可以根据宝宝的口味来决定是否需要加入少许盐调味。
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