张路许思雨的美食

(1) 详细制作流程 食材： - 300克五花肉 - 200克豆腐 - 200克青菜 - 适量葱姜蒜 - 适量盐 - 适量生抽 - 适量老抽 - 适量料酒 - 适量冰糖 - 适量食用油 步骤：

1.五花肉切成大小均匀的小块，豆腐切成小块备用。
2. 青菜洗净切段，葱姜蒜切末备用。
3. 热锅凉油，放入葱姜蒜煸炒出香味，放入五花肉煸炒至变色。
4. 加入料酒、生抽、老抽、冰糖翻炒均匀。
5. 加入适量的水，放入豆腐，盖上锅盖煮5分钟。 6. 加入青菜，继续煮3分钟，直到青菜变软。 7. 根据个人口味加盐调味即可。

(2) 适合人群 这道菜适合所有人食用，尤其适合素食者和老年人。五花肉富含营养，豆腐富含蛋白质和钙，青菜富含维生素和纤维素， all 这些都是这道菜所需要的营养成分。

(3) 禁忌 需要注意的是，如果身体有热气或湿气重的人，请不要食用过多，以免加重身体症状。另外，豆腐本身性凉，胃寒和腹泻的人请不要食用。

(4) 总结 这道菜是一道营养丰富、口感鲜美的家常菜。五花肉和豆腐的组合能够满足人体所需的蛋白质和钙，而青菜则能够补充维生素和纤维素。制作过程简单，口感美味，非常适合家庭聚餐。