(1) 美食节目片头素材 主题词：美食、菜谱、制作流程、适合人群、禁忌 【1】美食节目片头素材 美食是一种让人垂涎欲滴的食物，无论是口感还是营养价值都非常高。今天给大家带来一款简单易做的家常菜——番茄炒蛋。 【2】 番茄炒蛋 材料： - 鸡蛋 3个 - 番茄 1个 - 葱 适量 - 盐 适量 - 糖 适量 - 生抽 适量 - 食用油 适量 制作步骤：

1.鸡蛋打入碗中打散备用。
2. 番茄洗净切成小块备用。
3. 葱切成葱花备用。
4. 热锅凉油，油热后加入葱花煸炒出香味。
5. 加入番茄块煸炒至软烂。 6. 加入盐、糖、生抽调味，翻炒均匀。 7. 把打散的鸡蛋液倒入锅中，用铲子迅速搅拌均匀。 8. 炒至鸡蛋熟透，即可出锅。 【3】 适合人群 这道菜适合各个年龄段的人群食用，尤其适合小孩子和老年人。番茄富含维生素C、维生素A和纤维素，可以提高身体免疫力，增强抗病能力。鸡蛋则含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对身体也非常有益。 【4】 禁忌 需要注意的是，番茄和鸡蛋都是感光食物，容易使皮肤变黑。因此，如果在白天食用番茄炒蛋，建议在晚上睡前一个小时停止食用，以免引起皮肤问题。此外，番茄和鸡蛋都偏咸，如果口味较重，可以适量减少盐的用量。 【5】 制作流程 步骤如下：

1.番茄洗净切成小块备用。
2. 葱切成葱花备用。
3. 鸡蛋打入碗中打散备用。
4. 热锅凉油，油热后加入葱花煸炒出香味。
5. 加入番茄块煸炒至软烂。 6. 加入盐、糖、生抽调味，翻炒均匀。 7. 把打散的鸡蛋液倒入锅中，用铲子迅速搅拌均匀。 8. 炒至鸡蛋熟透，即可出锅。 以上就是番茄炒蛋的详细菜谱及制作流程，希望您能喜欢，欢迎分享！