【美食天降迅雷下载】详细菜谱

一、食材

1.鸡蛋2个
2. 洋葱1个
3. 青椒1个
4. 红椒1个
5. 大葱1根 6. 盐、胡椒粉适量 7. 橄榄油适量

二、制作流程

1.将鸡蛋打散，加入少许盐、胡椒粉，搅拌均匀。
2. 将洋葱、青椒、红椒切成小块备用。
3. 大葱切成葱花备用。
4. 锅中倒入橄榄油，加入洋葱、青椒、红椒煸炒至变软。
5. 加入打散的鸡蛋，炒至鸡蛋熟透。 6. 加入葱花，翻炒均匀即可。

三、适合人群 这道菜适合所有人群食用，尤其是需要补充蛋白质的人。同时，这道菜也适合素食者和对鸡蛋过敏的人。

四、禁忌

1.孕妇、哺乳期妇女和患有消化系统疾病的人不宜多吃。
2. 心脏病、高血压、糖尿病等疾病患者不应食用过多。
3. 鸡蛋不宜与柿子、茶叶、牛奶、兔肉、鱼类等食品同时食用。 五、总结 这道菜是一道简单易做的家常菜，口感鲜美，富含蛋白质和多种营养物质。无论是家庭聚餐还是个人食用，都是一道不错的选择。