坐月子早餐怎么弄好吃的，坐月子早餐吃什么

2024-07-04 11:05:54 作者：本站原创 -

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于坐月子早餐怎么弄好吃的，坐月子早餐吃什么这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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你好，很高兴回答你这个问题，坐月子早上必须吃饭，还是睡醒了再吃？

早上吃早餐对身体好，一日之计在于春，你不吃饭也可以喝汤，喝点牛奶这些的，还是吃完休息一下再睡，因为坐月子带小宝贝真的好辛苦，小宝贝日夜不分，做母亲就跟着辛苦，所以宝贝睡觉时，我们跟着宝宝睡。

坐月子时要吃好，坐完小孩，元气大伤，如果坐月子调理好，身体比原来更好，休息和营养不好，以后身体会差很多的，坐月子尽量要保暖，夏天也要穿薄薄秋衣，保护好关节，要不以后会有关节痛的。

如果条件可以，白天尽量叫家人帮忙带一下宝宝，可以休息的更好，坐月子时营养均衡要均衡，不要长胖，以后喂母乳就会瘦下来了。

我是乡村的娟儿，希望我的回答对你有所帮助。

月子期间主要还是以清单为主，早上也是，玉米、红薯、小米粥等一些粗粮加上一些蛋白质高的食物，鸡蛋是每天必备的，或是牛肉，外加点蔬菜或水果就营养丰富啦??

月子里早餐一般吃小米粥、鸡蛋、牛奶、豆浆、山药粥以及南瓜粥等，些食物里面含有大量的蛋白质，可以增强女性身体的抗病能力，还可以补充女性身体所需要的多种营养成分。

第一周初生宝宝月子饭食谱：早餐：怀宝粥+水蜜桃枣粥+青菜汤+小米椰子粥中餐：红枣葡萄干红豆糯米糕+淮山紫菜浸豆腐+猪肉萝卜糖醋汁+红烧狮子头下午茶：韭菜西兰花蒸蛋+八宝枸杞汤+冬瓜米糊晚餐：排骨生姜豆豉汤+雪里红肉末烩粉夜宵：切木耳胡萝卜煮米粥

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