健康美食软文 【h21】 【h22】 【h23】 【h24】 材料： - 1个中等大小的鸡蛋 - 1/4杯无盐黄油 - 1/4杯切碎的洋葱 - 1/4杯切碎的大蒜 - 1/4杯切碎的西红柿 - 1/4杯干百里香 - 1/4杯橄榄油 - 1汤匙盐和胡椒粉 - 1汤匙糖 步骤：

1.预热烤箱至350°F

(175°C)。
2. 在一个大碗中，将鸡蛋、黄油、洋葱、大蒜和西红柿切碎。
3. 在锅中加入橄榄油，加热至油热，加入洋葱和大蒜炒香。
4. 加入西红柿，继续翻炒，直到西红柿变软。
5. 将炒好的西红柿和洋葱移到烤盘上。 6. 将百里香和盐和胡椒粉撒在西红柿和洋葱上。 7. 将鸡蛋打散，倒入烤盘中。 8. 将烤盘放入烤箱中，烤10-12分钟，或者直到鸡蛋熟透。 9. 从烤箱中取出烤盘，将鸡蛋盛在盘子里。 10. 将百里香和糖混合，涂抹在鸡蛋上。 1

1.将调味料均匀地涂抹在鸡蛋上。 1
2. 将鸡蛋装盘，即可食用。 温馨提示： - 这道菜富含蛋白质、维生素和矿物质，适合所有人食用。 - 这道菜可以增强免疫系统，改善心血管健康，有助于控制体重。 - 这道菜需要预热烤箱，因此在制作之前，需要先将烤箱预热。 - 如果喜欢更酥脆的口感，可以在鸡蛋烤制前将调味料撒在鸡蛋上，这样鸡蛋会看起来更漂亮，口感也会更酥脆。