佳佳美食秀：详细菜谱 【h2】

1.食材准备
2. 烹饪步骤
3. 适合人群
4. 禁忌 【h2】

1.食材准备 准备所需食材，包括猪肉、鸡蛋、葱、姜、蒜等。将猪肉切成小块，用料酒、盐和淀粉腌制15分钟。将鸡蛋打散备用。 【h2】
2. 烹饪步骤 1将腌制好的猪肉放入热锅中煎至两面金黄，取出备用。 2将葱姜蒜爆香，加入酱油、糖、醋、清水等调味料，煮开后加入煎好的猪肉，小火煮10分钟，让猪肉入味。 3将鸡蛋液倒入平底锅中，煎至凝固，取出备用。 【h2】
3. 适合人群 这道菜适合所有人群，尤其是喜欢美食和健身的人。猪肉富含蛋白质，可以提高饱腹感和营养价值。鸡蛋则是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、维生素和矿物质。 【h2】
4. 禁忌 需要注意的是，猪肉中含有胆固醇，过量摄入会增加心血管疾病的风险。鸡蛋也不能多吃，因为蛋黄中含有较高的胆固醇。因此，这道菜应该适量食用，不能过量。 【h2】

1.食材准备
2. 烹饪步骤
3. 适合人群
4. 禁忌 【h2】

1.食材准备 准备所需食材，包括猪肉、鸡蛋、葱、姜、蒜等。将猪肉切成小块，用料酒、盐和淀粉腌制15分钟。将鸡蛋打散备用。 【h2】
2. 烹饪步骤 1将腌制好的猪肉放入热锅中煎至两面金黄，取出备用。 2将葱姜蒜爆香，加入酱油、糖、醋、清水等调味料，煮开后加入煎好的猪肉，小火煮10分钟，让猪肉入味。 3将鸡蛋液倒入平底锅中，煎至凝固，取出备用。 【h2】
3. 适合人群 这道菜适合所有人群，尤其是喜欢美食和健身的人。猪肉富含蛋白质，可以提高饱腹感和营养价值。鸡蛋则是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、维生素和矿物质。 【h2】
4. 禁忌 需要注意的是，猪肉中含有胆固醇，过量摄入会增加心血管疾病的风险。鸡蛋也不能多吃，因为蛋黄中含有较高的胆固醇。因此，这道菜应该适量食用，不能过量。