(一)流水线美食——香煎牛排 【适合人群】适合所有人群，尤其是爱好美食的爱好者。 【禁忌】牛排属于高蛋白质、高胆固醇的食物，如果食用过量，容易导致胆固醇过高，所以有心血管疾病、高血压等健康问题的人需要适量食用。 【制作步骤】

1.牛排去筋膜，切成小块，用料酒、盐和黑胡椒腌制20分钟。
2. 平底锅加热，放入腌制好的牛排，煎至两面金黄，取出备用。
3. 在煎牛排的同时，准备好其他配料：蒜末、姜片、洋葱末、盐和胡椒粉适量。
4. 牛排放入锅中，再加入蒜末、姜片、洋葱末，翻炒均匀。
5. 最后加入适量的盐和胡椒粉，翻炒均匀即可。 【心得分享】煎牛排时，火候和时间要掌握好，才能让牛排外酥里嫩，口感鲜美。如果牛排表面太焦，可以在上面撒些盐和黑胡椒，让它更入味。 【流水线美食——香煎牛排】

(二)流水线美食——烤鸡翅 【适合人群】适合所有人群，尤其是爱好美食的爱好者。 【禁忌】鸡翅属于高油脂、高胆固醇的食物，如果食用过量，容易导致肥胖和心血管疾病，所以有健康问题的人需要适量食用。 【制作步骤】

1.鸡翅去骨，切成大小适中的块，用料酒、盐、黑胡椒腌制20分钟。
2. 烤箱预热至200度，将腌制好的鸡翅放入烤箱中，烤25-30分钟。
3. 在烤鸡翅的同时，准备好其他配料：蒜末、姜片、洋葱末、蜂蜜、酱油适量。
4. 鸡翅烤好后，加入蒜末、姜片、洋葱末，翻炒均匀。
5. 最后加入适量的蜂蜜、酱油，翻炒均匀即可。