晋江恒美食品有限公司推出的详细菜谱如下： 【1】香煎鱼排 材料： - 500克鱼排 - 2汤匙橄榄油 - 2汤匙柠檬汁 - 1汤匙蒜末 - 1/2茶匙盐 - 1/4茶匙黑胡椒粉 - 1/4茶匙糖 制作流程：

1.将鱼排用盐和黑胡椒粉腌制15分钟。
2. 将鱼排放入平底锅中煎，每隔30秒翻转一次，煎至两面金黄色。
3. 将橄榄油倒入炒锅中，加入柠檬汁、蒜末和糖，煮至香味四溢。
4. 将煎好的鱼排放入锅中，搅拌均匀，煮至鱼排熟透即可。 适合人群： 这道菜适合所有人群，尤其是那些喜欢美食的人。鱼排富含蛋白质和 Omega-3 脂肪酸，对身体有益。 禁忌： 这道菜不适合患有心血管疾病、高血压和哮喘的人。煎鱼排时，需要注意火候和时间，以免鱼排过度烤焦或煮糊。此外，糖的用量要适量，以免过于甜腻。 【2】芝士意面 材料： - 200克意大利面 - 100克鸡胸肉 - 50克洋葱 - 2汤匙橄榄油 - 2汤匙蒜末 - 2汤匙番茄酱 - 1汤匙牛奶 - 1/2茶匙盐 - 1/4茶匙黑胡椒粉 - 1/4茶匙糖 - 1片芝士 制作流程：

1.将意大利面煮熟，备用。
2. 将鸡胸肉煮熟，切成小块。
3. 将洋葱切碎。
4. 在平底锅中加热橄榄油，加入蒜末和洋葱，炒至变软。
5. 加入番茄酱和牛奶，煮至沸腾。 6. 加入盐、黑胡椒粉和糖，搅拌均匀。 7. 加入煮熟的鸡胸肉和芝士，搅拌均匀。 8. 将意面倒入锅中，搅拌均匀，煮至意面熟透即可。 适合人群： 这道菜适合所有人群，尤其是那些喜欢美食和芝士的人。鸡肉富含蛋白质和 Omega-3 脂肪酸，对身体有益。 禁忌： 这道菜不适合患有消化系统疾病、哮喘和过敏的人。在加入芝士时，需要注意火候和时间，以免芝士过度烤焦或煮糊。 【3】烤鸡胸肉 材料： - 200克鸡胸肉 - 2汤匙橄榄油 - 2汤匙柠檬汁 - 1汤匙蒜末 - 1/2茶匙盐 - 1/4茶匙黑胡椒粉 制作流程：

1.将鸡胸肉放在烤盘上，用橄榄油、柠檬汁和蒜末腌制15分钟。
2. 将烤盘放入预热至200°C的烤箱中，烤15-20分钟，翻转一次，直到鸡肉熟透。 适合人群： 这道菜适合所有人群，尤其是那些需要保持身材的人。鸡胸肉是一种高蛋白、低脂肪的食物，对身体有益。 禁忌： 这道菜不适合患有心血管疾病、高血压和哮喘的人。在腌制鸡肉时，需要注意盐的用量，以免过于咸。