萝卜菜花怎么弄好吃视频，萝卜和菜花怎么做好吃
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萝卜和菜花怎么做好吃
菜花可以增强抵抗力，促进生长发育。萝卜炒菜花，首先把菜花择成一小朵一下朵的在水里泡一下，把萝卜切成片，泡好菜花后再淘洗赶紧，切点葱花，姜丝，蒜片，辣椒切丝。锅中烧油，葱姜蒜下锅爆香，加入菜花进行爆炒，炒制五成熟时加入萝卜片进行翻炒，然后加入盐，鸡精，十三香，料酒，味精，麻辣鲜，生抽，翻动均匀，然后出锅。
你觉得西兰花和菜花哪个更好吃，本人觉得西兰花很难吃
至于说花菜和西兰花哪个好吃，这还没法说，因为这也要看个人的口味来说，西兰花的营养价值高，做法都是偏清淡，口味单一，不太适合于大众口味，而花菜就不同了，虽然它营养价值没有西兰花的高，但是做法有很多种，都是适合于大众的口味，比如干锅花菜，铁板花菜，肉炒，炝拌，干煸！！！
菜花怎么做好吃又营养
菜花的营养比一般蔬菜丰富，它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。菜花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口，适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。菜花富含维生素B群、C群，这些成分属于水溶性，易受热分解而流失，所以煮菜不宜高温烹调，也不适合水煮，下面给大家分享一道菜花的营养美味做法。
食材准备：菜花
（这么大一个可以做两盘哦）、猪五花肉、干辣椒、蒜、姜、小葱；
1、菜花切成小块先冲洗一下；
2、然后把菜花用盐水泡20分钟
（菜花光冲洗很难洗干净用盐水泡过后再冲洗一下）；
3、五花肉冲洗干净，切片用适量料酒、盐、生抽腌制十分钟；
4、蒜切片、姜切片、小葱切末备用；
5、热锅烧油至6成热倒入五花肉；
6、待五花肉煸炒出油，把肉拨到一边，放入干辣椒；
7、接着放入姜片、蒜片爆香；
8、放入菜花翻炒；
9、放入适量盐、蚝油、鸡精、水直到菜花炒熟；
10、加入适量老抽、撒上葱花翻炒均匀即可；
11、出锅装盘、一道鲜香可口的小炒菜花就做好了，味道非常好吃，比其它做法更营养哦；
12、喜欢这道小炒菜花的朋友按照上面的做法试试吧。欢迎大家在留言里讨论补充，喜欢的话记得关注西安美食达人圈哦~
红心萝卜最好吃的14种做法
糖醋红心萝卜，凉拌红心萝卜，青椒炒红心萝卜，红心萝卜拌海蜇，红心萝卜炒鱿鱼，红心萝卜黄瓜沙拉，红心萝卜泡菜，红心萝卜炖粉条，红心萝卜烧有机花菜，红心萝卜煎饼
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