黑椒鸡排怎么弄好吃 黑胡椒橙汁鸡排怎么做好吃
大家好，黑椒鸡排怎么弄好吃相信很多的网友都不是很明白，包括黑胡椒橙汁鸡排怎么做好吃也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于黑椒鸡排怎么弄好吃和黑胡椒橙汁鸡排怎么做好吃的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
本文目录
黑椒大鸡排扒怎么做
1.准备鸡胸肉一块，用刀从中间片开，不要切通。
2.再用刀背轻轻地敲打鸡胸肉，敲松弛。
3.然后在鸡胸肉上加上适量食盐、蚝油、黑胡椒抓匀腌制20分钟。
4.再把腌制好的鸡胸肉依次裹上淀粉、鸡蛋液和面包糠。
5.最后放入油锅炸至两面金黄。
6.最后配上番茄酱就可以了。
黑椒鸡排酱汁怎么调
主料：鸡蛋黄1个。调料：白砂糖3克、白胡椒粉1克、白醋2克、食用油6毫升。做法步骤：
1、首先需要在碗中放入适量蛋黄，适量白砂糖，适量白胡椒粉，适量白醋，打散。
2、再然后加入食用油3毫升，继续打至融合。
3、最后再加食用油3毫升，再次打至融合即可完成黄金酱。
秘制黑椒鸡排热量
热量：198大卡
（100克）
评级：我们将食物分为从A至E五个级别，A级为最高等级，A级的食物相对来说最适合减肥时吃，E级为最低等级，E级食物减肥时应尽量少吃。
营养信息
营养素含量
(每100克)
热量
(大卡)197.66
碳水化合物
(克)8.50
脂肪
(克)11.70
蛋白质
(克)14.30
黑胡椒橙汁鸡排怎么做好吃
做法如下
1.鸡胸肉买回家以后，切成合适的块儿！厚的部分你可以从中剖开，用擀面杖棒散
2.把大蒜捣的稀烂，再捣蒜的时候要是怕蒜乱跑，你可以加少许盐进去，蒜就不会乱跑了
3.然后把棒好的鸡胸肉放进蒜泥的碗里，加四小勺儿料酒，加少许盐生抽四小勺味精黑胡椒粉，还有最关键的黑胡椒碎，这个必须放啊
4.调料放好以后，你就下手吧！频繁的把鸡肉与调料混合，不停的抓，直至调料溶进肉里，肉已经有点儿粘稠了，汤汁儿也没有了就可以了
5.生粉放进一个小盘里备用
6.占好生粉以后，记得拍去多余的生粉
7.油锅温热就可以下锅煎了，一面煎好以后，反面在继续煎，鸡肉很容易熟的，如果想吃嫩的，两面微黄就可以出锅，筷子一扎就可以扎穿就可以了
文章到此结束，如果本次分享的黑椒鸡排怎么弄好吃和黑胡椒橙汁鸡排怎么做好吃的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
