【喜欢美食的Zuzu，详细菜谱】

1.食材准备 适合人群：所有年龄段，尤其适合孕妇和小孩子 禁忌：孕妇和小孩子应避免食用 步骤：将食材洗净，切成适当大小的块状。将鸡蛋打散备用。将黄油融化，加入面粉和盐，搅拌均匀。倒入鸡蛋液，搅拌均匀。将面糊倒入烤盘中，用刮刀刮平。放入预热至180°C的烤箱中，烤20-25分钟即可。
2. 菜品解析 适合人群：所有年龄段，尤其适合孕妇和小孩子 禁忌：孕妇和小孩子应避免食用 步骤：将芝士融化，加入黄油，搅拌均匀。加入洋葱，继续搅拌均匀。加入青椒，继续搅拌均匀。将面糊倒入烤盘中，用刮刀刮平。放入预热至180°C的烤箱中，烤20-25分钟即可。
3. 食材准备 适合人群：所有年龄段，尤其适合孕妇和小孩子 禁忌：孕妇和小孩子应避免食用 步骤：将胡萝卜、洋葱、青椒切成适当大小的块状。将西兰花焯水，捞出沥干。将鸡蛋打散备用。将黄油融化，加入面粉和盐，搅拌均匀。倒入鸡蛋液，搅拌均匀。将面糊倒入烤盘中，用刮刀刮平。放入预热至180°C的烤箱中，烤20-25分钟即可。
4. 菜品解析 适合人群：所有年龄段，尤其适合孕妇和小孩子 禁忌：孕妇和小孩子应避免食用 步骤：将芝士融化，加入黄油，搅拌均匀。加入洋葱，继续搅拌均匀。加入西兰花，继续搅拌均匀。将胡萝卜、青椒切成适当大小的块状。将面糊倒入烤盘中，用刮刀刮平。放入预热至180°C的烤箱中，烤20-25分钟即可。 【喜欢美食的Zuzu，详细菜谱】

1.食材准备 适合人群：所有年龄段，尤其适合孕妇和小孩子 禁忌：孕妇和小孩子应避免食用 步骤：将食材洗净，切成适当大小的块状。将鸡蛋打散备用。将黄油融化，加入面粉和盐，搅拌均匀。倒入鸡蛋液，搅拌均匀。将面糊倒入烤盘中，用刮刀刮平。放入预热至180°C的烤箱中，烤20-25分钟即可。
2. 菜品解析 适合人群：所有年龄段，尤其适合孕妇和小孩子 禁忌：孕妇和小孩子应避免食用 步骤：将芝士融化，加入黄油，搅拌均匀。加入洋葱，继续搅拌均匀。加入西兰花，继续搅拌均匀。将胡萝卜、青椒切成适当大小的块状。将面糊倒入烤盘中，用刮刀刮平。放入预热至180°C的烤箱中，烤20-25分钟即可。
3. 食材准备 适合人群：所有年龄段，尤其适合孕妇和小孩子 禁忌：孕妇和小孩子应避免食用 步骤：将胡萝卜、洋葱、青椒切成适当大小的块状。将西兰花焯水，捞出沥干。将鸡蛋打散备用。将黄油融化，加入面粉和盐，搅拌均匀。倒入鸡蛋液，搅拌均匀。将面糊倒入烤盘中，用刮刀刮平。放入预热至180°C的烤箱中，烤20-25分钟即可。
4. 菜品解析 适合人群：所有年龄段，尤其适合孕妇和小孩子 禁忌：孕妇和小孩子应避免食用 步骤：将芝士融化，加入黄油，搅拌均匀。加入洋葱，继续搅拌均匀。加入西兰花，继续搅拌均匀。将胡萝卜、青椒切成适当大小的块状。将面糊倒入烤盘中，用刮刀刮平。放入预热至180°C的烤箱中，烤20-25分钟即可。