【天台美食拼盘】

一、制作流程

1.准备食材： - 猪肉：100克 - 鸡肉：100克 - 虾仁：100克 - 蔬菜：适量 - 葱姜蒜：适量 - 料酒：适量 - 盐：适量 - 胡椒粉：适量 - 生抽：适量 - 白糖：适量 - 淀粉：适量 - 清水：适量
2. 将猪肉、鸡肉和虾仁洗净，切成小块，加入葱姜蒜、料酒、盐、胡椒粉、生抽、白糖、淀粉和清水，腌制20分钟。
3. 蔬菜洗净，切成小块，备用。
4. 炒锅烧热，倒入适量的食用油，待油热后，加入腌制好的猪肉块和虾仁，煸炒至熟。
5. 加入葱姜蒜炒香。 6. 加入蔬菜块，继续翻炒，直到蔬菜熟烂。 7. 将炒好的蔬菜和肉块放入盘中，倒入料酒和生抽，撒上白糖和盐，即可。

二、适合人群 这道菜适合所有人食用，尤其适合孕妇、儿童、老年人和素食者。

三、禁忌

1.感冒、发热、腹泻、胃寒等病人不宜多吃。
2. 孕妇忌吃虾蟹等海产品和腌制食品。
3. 素食者不宜与肉类食品混合食用。

四、总结 天台美食拼盘是一道美味可口的菜肴，既健康又美味。这道菜包含了猪肉、鸡肉、虾仁、蔬菜等多种食材，营养丰富，味道鲜美。制作起来也非常简单，只需要准备好食材，然后按照上述步骤进行烹饪即可。无论是家庭聚餐还是朋友聚餐，这道菜都是一道不可错过的美食。