老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于紫甘蓝沙拉怎么弄好吃又简单和紫甘蓝沙拉做法的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享紫甘蓝沙拉怎么弄好吃又简单以及紫甘蓝沙拉做法的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 苦菊紫甘蓝生菜做沙拉要焯水吗
2. 紫甘蓝沙拉怎么做
3. 紫甘蓝拌沙拉是怎么做的
4. 紫甘蓝沙拉做法

苦菊紫甘蓝生菜做沙拉要焯水吗

沙拉中的紫甘蓝需要焯水，不然会比较涩，可以把紫甘蓝清洗干净，然后在锅里加入清水，水开了把紫甘蓝放到水里焯一下捞出来，然后切成块放到碗里，再把黄瓜和西红柿清洗干净切成块放到碗里，加入清洗好的生菜，再加入沙拉酱和苦菊，然后加入花生碎和酸奶搅拌均匀，这样好吃的紫甘蓝沙拉就可以做好了，直接吃就可以了。

紫甘蓝沙拉怎么做

紫甘蓝沙拉的做法如下：

材料：

紫甘蓝1个

红甜椒1个

青苹果1个

蒜2瓣

鸡胸肉1块

生菜适量

沙拉酱适量

鸡胸肉屑适量

步骤：

选择紫甘蓝和红甜椒，洗净切成小块，放入热水中焯水去除苦味，捞出沥干水分备用。

将青苹果切成碎末，蒜切末。

将鸡胸肉放入锅中煮熟，捞出撕成小片。

取一个碗，加入沙拉酱、蒜泥、鸡胸肉屑，搅拌均匀。

将焯水后的紫甘蓝、红甜椒、青苹果和生菜放入碗中，倒入调好的沙拉酱，搅拌均匀即可。

可以根据个人口味加入一些苹果或者柠檬汁，调整味道。

紫甘蓝拌沙拉是怎么做的

紫甘蓝沙拉是一道非常营养美味的沙拉，下面是制作紫甘蓝沙拉的步骤：

材料：

-紫甘蓝

-西红柿

-黄瓜

-红洋葱

-青柠檬汁

-橄榄油

-盐、黑胡椒粉

步骤：

1.将紫甘蓝切成细丝，放入大碗中。

2.将西红柿和黄瓜切成小块，放入碗中。

3.将红洋葱切成薄片，放入碗中。

4.制作沙拉酱：取一个小碗，倒入青柠檬汁、橄榄油、盐和黑胡椒粉，搅拌均匀。

5.将沙拉酱倒入紫甘蓝沙拉中，拌匀。

6.将沙拉装入盘中，放入冰箱冷藏一段时间，最好能够放置2-3小时，让沙拉更加入味。

紫甘蓝沙拉做法

材料：紫甘蓝

（半颗）、小黄瓜

（一条）、培根

（几片）、千岛酱、酸奶。

做法1、紫甘蓝、黄瓜洗净，黄瓜去皮；2、紫甘蓝用手撕成小片，或者切丝；黄瓜切成小丁；

3、两种蔬菜都拌上适量的千岛酱和酸奶

（大约各两三勺）；将它们混合后，放进冰箱冷却15-20分钟；超市卖的盒装酸奶大多含糖，不喜甜的朋友可酌情少放一点。

4、培根撕成小片，煎熟或者烤熟；洒在蔬菜沙拉表面。

关于紫甘蓝沙拉怎么弄好吃又简单到此分享完毕，希望能帮助到您。