1.【天涯镇美食】杨幂李易峰推荐的美食菜谱
2. 食材： - 羊肉：500克 - 洋葱：1个 - 姜：1块 - 大蒜：3瓣 - 大葱：1根 - 青红椒各：1个 - 盐：适量 - 糖：适量 - 生抽：适量 - 料酒：适量 - 鸡精：适量 - 白胡椒粉：适量 - 清水：适量
3. 制作流程：

1.羊肉切成小块，放入清水中焯水，捞出备用。
2. 洋葱、姜、大蒜切碎备用。
3. 青红椒切成小块备用。
4. 锅中倒油，放入洋葱、姜、大蒜煸炒出香味。
5. 加入焯水后的羊肉，煸炒均匀。 6. 加入适量的盐、糖、生抽、料酒、鸡精和白胡椒粉，翻炒均匀。 7. 加入适量的清水，大火烧开后转小火煮20分钟，直到羊肉熟透。 8. 捞出姜片和大蒜，加入青红椒块，继续翻炒均匀即可。
4. 适合人群： 羊肉是一种营养丰富、味道独特的肉类，适合各种人群食用。

1.孕妇、哺乳期妇女和脾胃虚弱的人群尤其适合食用。
2. 高血压、胆固醇过高的人群也可以适当食用。
5. 禁忌： 羊肉虽然营养丰富，但也有一些禁忌，具体如下： - 羊肉不宜与醋、南瓜、苦瓜等蔬菜同吃。 - 羊肉不宜与西瓜、茶叶、柿子等水果同吃。 - 羊肉中含有较高的蛋白质和脂肪，因此不易过量食用，过量食用可能会导致消化不良、腹胀等不适症状。 6. 【天涯镇美食】杨幂李易峰推荐的美食菜谱 7. 以上就是杨幂李易峰天涯镇美食的详细菜谱及制作流程，希望您喜欢，也欢迎分享给身边的朋友们。