适合小孩子的美食有很多，下面介绍几种比较常见的：

1.水果沙拉：水果富含维生素和纤维素，适合小孩子食用。可以将各种水果切成小块，再加入一些酸奶、蜂蜜和柠檬汁，既美味又健康。
2. 饼干蛋糕：小孩子都很喜欢饼干和蛋糕，这些美食可以让他们放松心情。可以选择一些低糖、低脂的饼干和蛋糕，例如燕麦饼干和水果蛋糕。
3. 酸奶：酸奶富含蛋白质和钙，对身体有益。可以在家里自制酸奶或者购买低脂酸奶，让孩子随时享用。
4. 海鲜粥：海鲜粥是一道美味又健康的主食，适合小孩子食用。可以选择一些海鲜，例如虾、贝类和蟹肉，加入大米和清水煮成粥。