大家好，关于炖黄瓜怎么弄好吃窍门儿很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于黄瓜怎么煮比较好吃的知识，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 黄瓜怎么煮比较好吃
2. 黑鱼炖黄瓜可以么
3. 为什么黄瓜炖不烂
4. 每天中午只吃清水煮黄瓜可以减肥吗

黄瓜怎么煮比较好吃

将黄瓜去皮黄瓜对半切开,再切成片,厚度要有1CM左右,太薄就不脆了.这一步很关键.3热锅进行翻炒,先把蒜头在油锅中炒香,加入切好的黄瓜片,这时火一定要大火,不然黄瓜片炒的就不好吃.4炒至看到黄瓜片带绿色时加入盐5翻炒几下,这样可以让盐先入味,这时再放入其它调味料了,生粉、生抽王、毫油放入另外一个盘子中加入少量的水进行搅拌均匀后，分次倒入瓜片中，进行翻炒，这时你会闻到香香的味道，而且瓜片的颜色会呈现金黄色。6这时可以起锅了，色香味具全的清炒黄瓜可以上盘了。

黑鱼炖黄瓜可以么

黑鱼和黄瓜可以一起炖食，它们之间没有搭配禁忌，而且营养价值丰富，可以补充身体所需的营养素。

黑鱼是一种高蛋白、低脂肪、富含多种营养物质的食品，适合大多数人群食用。黄瓜是一种蔬菜，含有丰富的水分、维生素和矿物质，有助于促进身体健康。

在烹制黑鱼炖黄瓜时，建议先将黑鱼煎至金黄色，再加入黄瓜和其他调味料炖煮，这样可以让黑鱼和黄瓜的味道相互融合，口感更加鲜美。此外，在烹制过程中要注意不要加入过多的盐和油，以免影响食物的营养价值和健康性。

总之，黑鱼和黄瓜是可以一起炖食的，但要注意烹制方式和食物的配料。

为什么黄瓜炖不烂

黄瓜是生活中比较常见的一种青菜，我们经常会把它炒着吃，黄瓜为什么炖不烂这是因为黄瓜体内含有大量的水分，我建议大家在吃黄瓜的时候，可以把黄瓜放到盐水里面去腌制一下，这样就可以腌制出很多的水分，然后再把黄瓜放到锅里面去炖着吃，这样的话就很容易把黄瓜炖烂了。

每天中午只吃清水煮黄瓜可以减肥吗

可以减肥的，会让你短时间内快速瘦身，不过你中午只吃水煮黄瓜，饮食比较单一，属于节食性减肥，我们都知道，人体有三大产能营养素功能，分别是主食

（糖水化合物，脂肪，蛋白质）如果减肥期间没有这些产能营养素，单单吃水煮黄瓜，会让你低血糖，脱发，记忆力下降等现象，严重的会让你下次再减肥会发生不掉称的现象。这就是为什么靠节食减不来，反而会损害身体健康，不建议这样做的原因。

健康减肥建议你这样做；

1，三餐规律，尽量做到每餐都要有主食，蛋白质及蔬菜的食物摄入，保证营养均衡。

2，中午如过不想吃主食可以选择粗粮代替，比如玉米，红薯等

3，每天喝水在1500-1700毫升

（包括食物中的水）

4，睡足7-8小时，充足的睡眠利于脂肪燃烧，尤其是晚上22：:00-02:00这个时间段，是身体分泌瘦素的时间，这个时间如果熬夜会导致你减肥减不下去的原因之一。

5，两餐之间可以增加一些食物补充，避免挨饿，比如，圣女果，梳打饼干，牛肉干等。

6，运动要辅助，一天走路在6000-10000步，运动可以促进你的脂肪燃烧和提升你的代谢，比如，散步，快走，跳绳等，每次运动时间在40分钟以上。

减肥不要单一饮食，即是体重减下去了，后面也会反弹回来，对身体也不健康。减肥遵循，摄入量小于消耗量，饮食为主，运动为辅的原则进行，这样才能健康减脂不反弹。

欢迎关注营养师李老师，专业健康减脂多年，辅导上千人健康减脂毕业，如果你有健康减脂或者营养健康的问题，欢迎评论区留言！

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。