莱城美食街
作者:模板大师
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莱城美食街是莱城的一大特色,这里聚集了各种美食,让人垂涎欲滴。以下是一份简单的莱城美食街菜谱,供您参考。
【莱城美食街菜谱】
材料:
- 500克鸡胸肉
- 2个鸡蛋
- 2根大葱
- 1块姜
- 1汤匙料酒
- 1汤匙生抽
- 1汤匙白糖
- 1汤匙盐
- 1/2茶匙胡椒粉
- 1/4茶匙鸡精
- 2汤匙食用油
步骤:
1.鸡胸肉洗净,切成小块,放入碗中,加入料酒、生抽、白糖、盐、胡椒粉腌制20分钟。
2. 鸡蛋打散,加入食用油,搅拌均匀。
3. 将腌制好的鸡肉块放入鸡蛋液中浸泡,使每一块鸡肉都均匀裹上鸡蛋液。
4. 大葱和姜切成葱花和姜片备用。
5. 锅中加入适量食用油,烧至七成热,放入浸泡过鸡蛋液的鸡肉块,煎至两面金黄。 6. 取出煎好的鸡肉块,放入葱花和姜片,煸炒出香味。 7. 加入适量清水,烧开后转小火煮10分钟。 8. 加入生抽、白糖、盐、胡椒粉,继续煮5分钟,直到汤汁浓稠。 9. 最后,根据个人口味加入鸡精调味,搅拌均匀即可。 适合人群: 这道菜适合所有人群食用,尤其是老年人、儿童和素食者。 禁忌: 鸡肉虽然营养丰富,但同时也是一种高热量、高脂肪的食物,因此,如果有肥胖、心血管疾病等健康问题,应该适量食用。另外,由于鸡蛋中含有胆固醇,因此,高胆固醇的人群应该减少食用。
1.鸡胸肉洗净,切成小块,放入碗中,加入料酒、生抽、白糖、盐、胡椒粉腌制20分钟。
2. 鸡蛋打散,加入食用油,搅拌均匀。
3. 将腌制好的鸡肉块放入鸡蛋液中浸泡,使每一块鸡肉都均匀裹上鸡蛋液。
4. 大葱和姜切成葱花和姜片备用。
5. 锅中加入适量食用油,烧至七成热,放入浸泡过鸡蛋液的鸡肉块,煎至两面金黄。 6. 取出煎好的鸡肉块,放入葱花和姜片,煸炒出香味。 7. 加入适量清水,烧开后转小火煮10分钟。 8. 加入生抽、白糖、盐、胡椒粉,继续煮5分钟,直到汤汁浓稠。 9. 最后,根据个人口味加入鸡精调味,搅拌均匀即可。 适合人群: 这道菜适合所有人群食用,尤其是老年人、儿童和素食者。 禁忌: 鸡肉虽然营养丰富,但同时也是一种高热量、高脂肪的食物,因此,如果有肥胖、心血管疾病等健康问题,应该适量食用。另外,由于鸡蛋中含有胆固醇,因此,高胆固醇的人群应该减少食用。