美食菜谱：柠檬胡椒鸡胸肉 【制作流程】

1.鸡胸肉洗净切成小块，用料酒、盐和淀粉腌制15分钟。
2. 切几个柠檬，挤出汁来。
3. 锅中热油，放入腌制好的鸡肉煎至两面金黄，取出备用。
4. 锅中留底油，加入蒜末和姜末爆香，再加入柠檬汁和黑胡椒，煮至浓稠。
5. 将煎好的鸡肉放入锅中，翻炒均匀，最后加入盐和鸡精调味即可。 【适合人群】 这道菜适合所有人群，尤其是喜欢健康美食的人。鸡肉富含蛋白质，对身体有益，而柠檬则富含维生素C和抗氧化剂，有助于增强免疫力。 【禁忌】 柠檬皮和黑胡椒都带有刺激性，如果身体敏感，可能会感到不适。因此，如果有任何健康问题，最好先咨询医生的意见。此外，柠檬汁中还可能含有糖分，所以在饮用时应注意适量。 【注意事项】

1.鸡肉腌制时要用料酒、盐和淀粉腌制，这样能够去除鸡肉的腥味。
2. 煎鸡肉时要两面金黄，这样口感更好。
3. 煮柠檬汁时要用高温，这样能够破坏其中的维生素C，使其更加健康。
4. 黑胡椒的用量要适中，不要过多，否则可能会让鸡肉变得口感不好。 【总结】 柠檬胡椒鸡胸肉是一道健康美味的菜肴，富含蛋白质和维生素C，同时还带有刺激性和糖分，适合所有人群食用。但如有健康问题，最好先咨询医生的意见。此外，在饮用时应注意适量。