【治愈美食声控视频】

一、菜谱介绍 【食材】 - 1个鸡蛋 - 1/2杯面粉 - 1/4杯黄油 - 1/4杯糖 - 1/4茶匙盐 - 1杯牛奶 - 1杯蔬菜或水果 - 1/4杯切碎的洋葱 - 1/4杯切碎的大蒜 - 1/4杯切碎的蘑菇 - 1杯切碎的胡萝卜 - 1/4杯切碎的西兰花 - 1杯青豆 - 1杯切碎的西红柿 - 1杯植物油 - 1茶匙香草提取物 【步骤】

1.预热烤箱至350°F

(175°C)。
2. 在一个大碗中，将鸡蛋、面粉、黄油、糖和盐混合在一起。
3. 慢慢地倒入牛奶，同时不断地搅拌，直到面团形成。
4. 将面团分成大小相等的小球。
5. 在烤箱中烤10-12分钟，或者直到金黄色和熟透。 6. 将烤好的球取出，放入冷却架上备用。 7. 在另一个碗中，将蔬菜或水果、洋葱、大蒜、蘑菇、胡萝卜、西兰花、青豆和西红柿混合在一起。 8. 将植物油倒入平底锅中，加热至180°F

(84°C)。 9. 将洋葱、大蒜和蘑菇放入锅中，煮3-5分钟，直到变软。 10. 将蔬菜或水果和西兰花、青豆放入锅中，煮2-3分钟，直到变软。 1

1.将西红柿放入锅中，煮1-2分钟，直到熟透。 1
2. 将香草提取物倒入平底锅中，搅拌均匀。 1
3. 将煮熟的蔬菜和水果混合在一起，放入碗中。 1
4. 将混合好的蔬菜和水果放在视频中，即可开始制作美味的治愈美食声控视频了！

二、适合人群 这道菜品适合所有年龄段的人群食用，尤其适合那些喜欢美食、注重口感和健康的食客。

三、禁忌

1.如果你对乳制品过敏，请避免使用牛奶。
2. 如果你对洋葱、大蒜或辛辣食品过敏，请避免使用这些食材。
3. 如果你对西兰花、青豆等蔬菜过敏，请避免使用这些食材。