减肥训练美食——《番茄炒蛋》 【适合人群】 适合所有人群，特别是想要减肥的人。 【制作步骤】

1.准备食材：番茄 2个、鸡蛋 3个、葱 适量、盐 适量、油 适量。
2. 番茄洗净，切成小块备用。
3. 鸡蛋打散备用。
4. 热锅凉油，加入葱花爆香。
5. 加入番茄块，煸炒至软烂。 6. 加入适量盐调味，翻炒均匀。 7. 把炒好的番茄鸡蛋倒入鸡蛋液中，翻炒均匀。 8. 把炒好的番茄鸡蛋装盘即可。 【注意事项】

1.番茄和鸡蛋的比例可以根据自己的口味进行调整。
2. 炒番茄时，要煸炒至软烂，口感更佳。
3. 盐调味时要适量，以免过咸。 番茄炒蛋是一道营养丰富、简单易做的美食。不仅口感鲜美，而且富含蛋白质、维生素和矿物质，有利于促进身体健康。同时，番茄炒蛋也有利于减肥，因为它含有较少的热量，可以作为低热量、高营养的美食之一。 如果对番茄炒蛋的口感和做法还有疑问，可以在网上搜索相关视频或食谱进行学习。当然，也可以根据自己的口味和需求，尝试不同的搭配和变化，创造出自己的美味菜谱。