六一美食——晋江六一美食菜谱

1.手工糯米糍

材料： - 糯米粉 - 豆沙馅 - 芝麻粉 - 白糖 制作流程：

1.将糯米粉和白糖混合在一起，揉成面团。
2. 将面团分成大小相等的小球，搓成圆形。
3. 将每个小球沾上芝麻粉，再裹上豆沙馅。
4. 将糯米糍在手心轻轻搓揉，直到表面变得光滑。
5. 将糯米糍放入蒸锅中，用中小火蒸10分钟左右。 适合人群： - 适合年龄段为3-12岁的儿童。 - 适合素食者。 禁忌： - 如果孩子吃了糯米糍，可能会引起消化不良。 - 芝麻粉可能会使糯米糍变得粘牙。

2. 番茄炒蛋

材料： - 番茄 - 鸡蛋 - 盐 - 鸡精 - 葱花 制作流程：

1.将番茄切成小块，鸡蛋打散备用。
2. 热锅凉油，将番茄块煸炒至软烂。
3. 加入鸡蛋液，用铲子迅速搅拌均匀。
4. 加入盐和鸡精调味，撒上葱花即可。 适合人群： - 适合年龄段为3-12岁的儿童。 - 适合素食者。 禁忌： - 番茄和鸡蛋都可能引起过敏。 - 如果孩子吃了番茄炒蛋，可能会引起消化不良。

3. 珍珠奶茶

材料： - 珍珠 - 奶茶粉 - 热水 制作流程：

1.将珍珠放入锅中，加入足够的水，让水刚好淹过珍珠。
2. 将珍珠捞出，放入锅中，煮10分钟左右，直到珍珠变软。
3. 将奶茶粉和热水混合在一起，搅拌均匀。
4. 加入适量的奶茶粉和热水，搅拌均匀直至奶茶烧开。
5. 将珍珠放入锅中，倒入奶茶，搅拌均匀即可。 适合人群： - 适合年龄段为3-12岁的儿童。 - 适合素食者。 禁忌： - 珍珠可能会堵塞毛孔，导致皮肤问题。 - 奶茶中的咖啡因可能会影响孩子的睡眠质量。

4. 六一儿童节甜品

1.水果沙拉

材料： - 苹果 - 香蕉 - 橙子 - 草莓 - 蓝莓 - 芒果 制作流程：

1.将水果切成小块，混合在一起。
2. 加入适量的蜂蜜和柠檬汁，搅拌均匀。
3. 将水果沙拉放入碗中，即可享用。 适合人群： - 适合年龄段为3-12岁的儿童。 - 适合素食者。 禁忌： - 水果沙拉中含有丰富的维生素和抗氧化剂，但过量食用可能会对健康造成负面影响。 - 蜂蜜和柠檬汁可能会增加糖分，不适合糖尿病患者。