何晟铭徐州美食图片

何晟铭是一位备受喜爱的演员，他在电视剧中展现了精湛的演技，而在现实中，他也对美食有着浓厚的兴趣。近日，他来到了徐州，为我们带来了一道美味的徐州美食——羊蝎子。 制作流程： 材料： - 羊肉：500克 - 羊蝎子：2根 - 洋葱：1个 - 姜：适量 - 蒜：适量 - 辣椒：适量 - 花椒：适量 - 料酒：适量 - 盐：适量 - 鸡精：适量 - 生抽：适量 - 老抽：适量 - 冰糖：适量 - 八角：适量 - 香叶：适量 - 水：适量 步骤：

1.羊肉洗净，切成小块，加入料酒、姜片、葱段腌制20分钟。
2. 洋葱、姜、蒜切碎，辣椒切段备用。
3. 锅中加水，放入羊蝎子，加入洋葱、姜、蒜、辣椒、花椒、八角、香叶，大火煮开后转小火炖煮1小时左右。
4. 加入适量的盐、鸡精、生抽、老抽，继续炖煮10分钟。
5. 加入适量的冰糖，翻炒均匀，待冰糖融化后，即可出锅。 适合人群： 羊蝎子是一道营养丰富、口感鲜美的家常菜，适合各个年龄段的人群食用。特别是对于那些患有羊肉过敏的人来说，应该谨慎食用。 禁忌：

1.羊蝎子火锅适合在秋冬季节食用，夏季食用可能会感到过于油腻。
2. 食用羊蝎子时，不要过量，以免导致消化不良。
3. 患有肝病、心脏病、高血压等疾病的人，应该谨慎食用。
4. 孕妇、小孩和老年人应该避免食用羊蝎子。 羊蝎子是一道美味营养的家常菜，适合各个年龄段的人群食用，但也要注意食用量和禁忌。