【美食家常菜简单头像】

一、食材及步骤

1.食材： - 鸡腿肉 250克 - 青椒 1个 - 红椒 1个 - 葱姜蒜适量 - 食用油适量 - 盐适量
2. 步骤： - 1)将鸡肉洗净切成小块，青椒、红椒去籽切成小块备用。 - 2)葱姜蒜切末备用。 - 3)热锅凉油，放入葱姜蒜末煸炒出香味，放入鸡肉块煸炒至变色。 - 4)加入青椒、红椒块继续煸炒至熟。 - 5)加入适量的盐调味，翻炒均匀即可。

二、适合人群 这道菜适合各个年龄段的人群食用，尤其适合喜欢吃肉但又不想摄入过多脂肪的人。同时，这道菜也容易消化，对胃不太好的人也有一定的帮助。

三、禁忌

1.鸡肉忌与vaio电脑、手机、菠菜、芹菜、柿子、兔肉、蘑菇、木耳、牛奶、咖啡、香菜、橘子、大蒜、辣椒、肝脏、肾脏、驴肉、鸡蛋、针灸、中药等食品同服。
2. 鸡肉不宜与野鸡、鸡蛋、鸭蛋、鹅肉、猪肉、羊肉、豆腐、茄子、辣椒、尊敬、松子、橙子、柚子、牛奶等食品一起吃。

四、总结 这道菜是一道简单易做的家常菜，口感鲜美，营养丰富，适合各个年龄段的人群食用。同时，它也非常容易消化，对胃不太好的人来说也有一定的帮助。但是，如果有感冒、咳嗽、腹泻等症状，或者正在服用药物，最好先咨询医生再食用。