【原神送美食】详细菜谱及制作流程

1.食材准备 - 鸡胸肉 500 克 - 洋葱 1 个 - 大蒜 3 瓣 - 西兰花 1 朵 - 胡萝卜 1 根 - 青椒 1 个 - 黄油 2 汤匙 - 盐和黑胡椒适量 - 橄榄油 2 汤匙
2. 预处理鸡肉 - 将鸡胸肉放入碗中，加入盐和黑胡椒，轻轻按摩使其吸收。 - 将鸡肉放入一个大碗中，加入橄榄油和黄油，用中火翻炒均匀。 - 将鸡肉取出，放入搅拌机中，搅拌成鸡肉泥。
3. 制作酱料 - 在碗中混合鸡肉泥、蒜末、洋葱末和青椒末，加入盐和黑胡椒调味。 - 加入橄榄油和柠檬汁，搅拌均匀。
4. 烹饪鸡肉 - 将烤箱预热至 350°F

(175°C)，将鸡肉泥放入烤盘中，烤 15 分钟。 - 将鸡肉取出，放入烤箱中再烤 5-10 分钟，直到鸡肉熟透。
5. 制作配菜 - 将西兰花和胡萝卜洗净，切成小块。 - 将青椒洗净，切成小块。 - 将锅中的水煮沸，加入西兰花、胡萝卜和青椒，焯水至熟。 6. 装盘 - 将烤好的鸡肉放在盘子的中央。 - 将焯好的配菜放在鸡肉周围。 - 淋上自制酱料，即可享用。 注意事项： - 鸡肉可以烤至嫩烤，但不要烤至过度烤熟，以免影响口感。 - 配菜可以根据个人口味自由调整，例如加入其他蔬菜或水果。 - 自制酱料可以使用橄榄油、柠檬汁、蒜末、盐和黑胡椒调味。 - 食用时避免过量食用，以免引起消化不良。