(一)天一广场美食拍照 天一广场是上海著名的商业中心，这里汇聚了各种美食，是拍照打卡的好去处。以下是一份天一广场美食拍照的详细菜谱，供您参考。

1.红烧肉 红烧肉是一道经典的中式菜肴，味道鲜美，肥而不腻。在天一广场的美食广场，有很多家红烧肉店，其中最有名的是“老正兴”。 制作流程： 材料： - 五花肉 500 克 - 姜片 3 片 - 葱段 2 段 - 料酒 2 汤匙 - 酱油 2 汤匙 - 冰糖 2 块 - 八角 2 个 - 花椒 1 小把 - 清水 适量 步骤：

1.将五花肉切成 3 厘米见方的小块，用开水焯水去除血沫后捞出备用。
2. 热锅凉油，放入姜片、葱段煸炒出香味后加入料酒，放入焯水后的五花肉煸炒至表面微黄。
3. 加入酱油、冰糖、八角、花椒翻炒均匀，加入适量的清水，水量以刚好没过肉块为宜。
4. 大火烧开后转小火焖煮 40 分钟，直到肉熟烂，汁汁浓稠。 适合人群： 红烧肉是一道适合所有人食用的菜肴，特别是红烧肉的汁汁，非常下饭。 禁忌：

1.红烧肉的肉质比较肥，所以高血压、心脏病、肥胖症等人群应该适量食用。
2. 红烧肉的糖分较高，糖尿病患者应该控制食用量。
2. 红烧肉的汤汁比较浓稠，容易让人感到饱腹感，因此胃寒、消化不良等人群应该避免过量食用。
3. 红烧肉的汤汁有咸味，所以不能过量食用盐。

(二)天一广场美食拍照 除了红烧肉，天一广场还有很多美食可以拍照打卡，以下是一份详细的天一广场美食拍照的详细菜谱，供您参考。

1.葱油拌面 葱油拌面是一道口感清爽、味道鲜美的面食，是天一广场的美食广场必备之一。 制作流程： 材料： - 面条 100 克 - 大葱 2 根 - 食用油 适量 - 酱油 适量 - 醋 适量 - 蒜末 适量 步骤：

1.将大葱切成葱花备用。
2. 将面条煮熟捞出沥干水分。
3. 热锅凉油，放入蒜末煸炒出香味后加入葱花煸炒至变色。
4. 加入适量的酱油和醋，翻炒均匀后倒入煮熟的面条，再加入一些冰块，拌匀即可。 适合人群： 葱油拌面是一道适合所有人食用的面食，特别是喜欢口感清爽的人。 禁忌：

1.葱油拌面的油比较辣，所以不能过量食用。
2. 葱油拌面的汤汁比较浓稠，容易让人感到饱腹感，因此胃寒、消化不良等人群应该避免过量食用。

(三)