【大人做的美食】

一、食材及步骤

1.主材料：猪肉
2. 辅材料：葱、姜、蒜、料酒、生抽、老抽、盐、糖、胡椒粉、鸡精
3. 准备工作：将猪肉切成小块，放入料酒、生抽、老抽、盐、糖、胡椒粉腌制20分钟
4. 炒制：热锅冷油，放入葱姜蒜炒香，再加入腌制好的猪肉煸炒
5. 调味：加入鸡精、盐、糖调味，炒匀 6. 装盘：将炒好的猪肉装盘即可

二、适合人群

1.适合孕妇、产妇、婴幼儿等人群食用
2. 适合高血脂、高血压、糖尿病等人群食用
3. 适合喜欢肉食者食用

三、禁忌

1.猪肉不宜与碱性食物同食，如苦瓜、芋头等
2. 猪肉不宜与jangly食物同食，如葱、姜、蒜等
3. 猪肉不宜与野生动物同食，如鹿肉、野猪等

四、注意事项

1.炒制过程中不要翻动太频繁，避免肉变色
2. 腌制时间不宜过长，避免影响口感
3. 炒好的猪肉可以保存在冰箱里，但不宜超过2天 五、总结 大人做的美食是一道美味又营养的家常菜，适合各个年龄段的人群食用。炒制过程中不要翻动太频繁，避免肉变色，腌制时间不宜过长，以免影响口感。炒好的猪肉可以保存在冰箱里，但不宜超过2天。