新北仑美食之海鲜粥 海鲜粥是一道口感鲜美、营养丰富的美食，在新北仑地区非常受欢迎。下面是一份海鲜粥的详细制作流程，以及适合人群和禁忌等信息。 适合人群： - 适合高血压、心脏病、老年人等需要健康饮食的人群。 - 海鲜粥富含营养，可以增强身体免疫力，促进身体健康。 禁忌： - 海鲜粥中最好不要添加辣椒等刺激性食品。 - 海鲜粥中的海鲜如果有炎症或者伤口，应该避免食用。 - 海鲜粥中的鱼类如果带有寄生虫，应该避免食用。 制作步骤：

1.准备所需食材：大米、海鲜、瘦肉、鸡蛋、葱姜等。
2. 将大米洗净，加入适量的清水，煮成粥。
3. 在粥中加入瘦肉、鸡蛋、葱姜等食材，搅拌均匀。
4. 加入海鲜，如虾、蟹、贝类等，搅拌均匀。
5. 继续煮5分钟左右，直到海鲜熟透。 6. 加入适量的盐、胡椒粉等调料，搅拌均匀。 7. 煮2-3分钟，直到粥浓稠即可。 海鲜粥味道鲜美，营养丰富，适合各种人群食用。但需要注意的是，如果食材有炎症或者伤口，应该避免食用。同时，鱼类中的寄生虫也应该避免食用。