秋分来临，气温逐渐下降，饮食也开始变得寒冷而营养。在这个时节，有哪些美食适合呢？

1.秋葵 秋葵是一种营养丰富的蔬菜，含有维生素C、维生素E以及多种矿物质，而且口感鲜嫩，适合生食或烹煮食用。
2. 螃蟹 秋分是螃蟹上市的时节，螃蟹味道鲜美，富含蛋白质和多种矿物质，是不错的美食选择。
3. 柿子 柿子是一种美味的水果，含有丰富的维生素C和多种矿物质，而且质地柔软，适合生食或烹煮食用。
4. 百合 百合是一种营养丰富的蔬菜，含有维生素B2、维生素C和多种矿物质，适合烹调成各种菜肴，如百合炒鸡肉、百合炒饭等。 在这个时节，不妨多吃一些营养丰富、口感鲜美的美食，为身体提供充足的营养和能量。