乐华美食汤圆 【h21】制作流程： 材料： - 糯米粉 - 猪肉末 - 虾仁 - 芝麻 - 葱花 - 白糖 - 盐 - 生抽 - 料酒 - 食用油 步骤：

1.将糯米粉加水揉成面团，搓成小圆球。
2. 在碗中放入猪肉末、虾仁、葱花、白糖、盐、生抽、料酒，搅拌均匀。
3. 将搓好的汤圆球放入碗中，倒入调好的肉馅，用手搓圆。
4. 锅中烧开水，将汤圆放入锅中，煮至浮起来。
5. 捞出汤圆，放入碗中。 6. 碗中放入芝麻、白糖、盐、生抽、料酒，搅拌均匀。 7. 将汤圆放入锅中，煮至浮起来，再淋上一些食用油，即可享用。 【h22】适合人群： 适合所有人群食用，尤其适合儿童、老年人和女性。 【h23】禁忌：

1.汤圆属于糯米食品，容易消化，但胃寒、腹泻、消化系统较弱的人不宜多吃。
2. 汤圆中含有肉馅，不易消化，因此胃功能不佳、胃酸过多的人不宜多吃。
3. 食用汤圆时不宜加糖过多，以免影响血糖水平。
4. 汤圆中含有油脂，因此血脂较高、肥胖的人不宜多吃。 【h24】总结： 乐华美食汤圆是一道口感鲜美、营养丰富的美食，尤其适合老年人、儿童和女性。制作简单，口感软糯，是家庭聚餐或节日美食不错的选择。