【电饼铛面饼美食】

一、制作流程

1.准备材料：面粉、水、油、盐等。
2. 和面：将面粉和适量的水混合在一起，揉成面团。
3. 发酵：将面团放在台面上，盖上湿布，让其发酵1个小时左右。
4. 揉面：将面团揉成长条，再分成大小相等的小块。
5. 压扁：将小块面团压扁成薄饼状。 6. 烙制：在电饼铛上刷一层油，将薄饼放入电饼铛中烙制。 7.翻面：在烙制的过程中，需要翻面，再烙制另一面。 8.烙熟：等到两面都变成金黄色，就可以取出烙好的面饼。

二、适合人群

1.上班族：面饼简单易做，时间紧迫，非常适合上班族。
2. 家庭主妇：面饼成本低，制作简单，非常适合家庭主妇。
3. 学生党：面饼口感香脆，非常适合学生党。

三、禁忌

1.高血压、心脏病患者：由于面饼中含有面粉，容易引起血压升高、心脏病发作等健康问题。
2. 孕妇：面饼中含有面粉，容易引起孕妇饱腹感，导致营养不良。
3. 儿童：面饼口感香脆，不适合儿童食用，否则容易导致消化不良等问题。

四、总结 电饼铛面饼是一道简单易做的主食，适合各个人群食用。制作过程中需要注意火候和时间，以免引起健康问题。同时，由于面饼中含有面粉，容易引起血压升高、心脏病发作等健康问题，孕妇和儿童也不适合食用。