夏天的美食菜谱——瑶美食菜谱

1.夏日冰沙

夏日的炎热让人渴望一份清新爽口的冰沙。瑶美食菜谱教你制作一份简单而美味的夏日冰沙。

2. 瑶家糯米糍

糯米糍是瑶家传统美食之一，口感软糯香甜，是夏天的最佳甜品之一。

3. 瑶家冰镇西瓜

冰镇西瓜是夏天的常见问题，清凉爽口，滋味无穷。

4. 瑶家野菌汤

野菌汤是夏天的最佳汤品之一，营养丰富，味道独特。

制作流程

1.准备好所需食材，包括糯米糍、冰沙模具、西瓜和野菌。

2. 将糯米糍放入冰沙模具中，压实。

3. 在锅中烧开野菌汤，加入冰沙模具中的糯米糍，煮熟后捞出。

4. 将冰镇西瓜和野菌放入碗中，加入适量的汤料，搅拌均匀即可。

适合人群

1.适合消化不良、胃寒的人食用。

2. 适合夏季食用，清凉爽口，营养丰富。

禁忌

1.不适合糖尿病患者食用。

2. 不适合孕妇、小孩和老年人食用。